說到咳嗽，可能是很多很多很多……媽媽關心的話題。這個時候是咳嗽的高發季節，不過不要擔心，今天小編就專門帶來兩款美食，幫大家解決這個問題！
當然，開始之前還是要跟大家科普下咳嗽高發的原因，這樣，應對孩子咳嗽才更有幫助。
中醫講“肺主氣，司呼吸”，具有宣發肅降功能，例如，我們能呼吸順暢，津液流通等，都依賴於此。而肺失宣降，就會出現咳嗽的症狀。
肺爲嬌髒，而此時北方恰恰氣候乾燥，暖氣正旺，再時不時加上霧霾搗亂，就很容易燥熱傷肺，導致咳嗽了。燥勝則幹，津液不足，所以，通常還伴有無痰，或者少痰現象。
咳嗽的原因有很多，中醫講究辨證論治，燥咳是這個時候最常見的一種，媽媽們可以根據症狀來判斷一下~
燥咳症狀：
乾咳無痰，夜間加重，痰少而黏，咳嗽困難，面紅氣促，甚至幹惡，舌紅無苔，口脣乾燥。
如果是這種情況，就趕緊用下面這款美食來幫孩子緩解咳嗽吧！
百合南瓜蜜
食材：南瓜適量、百合20克、紅棗6顆、蜂蜜少量。
1.百合、紅棗泡水2個小時。
2. 南瓜去皮，切塊。
2. 南瓜、百合與紅棗擺放在盤子上。
4. 將盤子放入鍋中，蒸30分鐘左右。
5.百合上澆適量蜂蜜，完成。
點評：
百合入肺、脾、心經、潤肺止咳、對燥咳有較好的食療作用；南瓜入脾、胃經、溫中平喘；蜂蜜補中潤燥。操作簡單，甜甜的南瓜、紅棗和蜂蜜，加上百合，真是色香味俱全，還可以去咳潤燥，5星推薦！
注意：本品滋陰潤肺，痰熱及痰溼咳嗽者不宜食用，一歲以下寶寶避免加蜂蜜。
除了環境因素導致的燥咳之外，積食引起的咳嗽也比較常見，快來辨證一下吧~
咳嗽症狀：
食積、食慾不振、咳嗽痰多、舌苔厚膩、有口氣、腹脹、大便不爽。
針對此類型咳嗽，特推薦蘿蔔雪梨山楂羹給大家。
蘿蔔雪梨山楂羹
食材：雪梨1個、白蘿蔔1個、銀耳少許、山楂、冰糖30克、胡蘿蔔一小段。
1.銀耳清洗，泡水2小時。
2.山楂清洗，用筷子捅去核。
3.白蘿蔔洗淨，切一小段，中間用勺子小心挖空，注意不要破。
4.雪梨去皮，切掉頂端，中間用勺子小心挖空，注意不要破。
5.泡好的銀耳切碎，同15克冰糖、山楂分別放入梨和白蘿蔔中。
6.第5步中，可在山楂中放入少量冰糖，這樣做好後山楂酸酸甜甜更好吃。
7.雪梨和白蘿蔔中澆滿水，胡蘿蔔切丁，撒上一點，更漂亮。
8.放入鍋中，蒸大約30分鐘即可。
9.完成。
點評：
梨入肺、胃經、生津、潤燥、清熱、化痰；銀耳入肺、胃、腎經、滋陰潤肺；白蘿蔔入肺、胃經、消食化痰、下氣寬中；山楂入脾、胃、肝經、消食積、散瘀血、利尿、止瀉。操作簡單，酸甜可口，補脾止咳，消積食，5星推薦！
注意：脾虛便溏及寒嗽者不宜食用。
兩款美食不僅好看、好吃，還可以預防咳嗽、緩解咳嗽症狀。趕緊動起來，比比誰做的更好吧！
