元旦期間飲食的原則是以甘平爲主，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。以下是元旦美食餐桌必不可少的蔬菜特輯，大口吃肉大碗喝酒的同時，別忘了吃些蔬菜，清理腸胃哦!元旦美食餐桌必不可少的蔬菜特......

黃瓜的維生素和纖維素含量都很高，而芒果和胡蘿蔔中除含有豐富的食物纖維外，還含有大量的胡蘿蔔素，有助於促進寶貝的視力發育。鮮果時蔬汁(適合8個月以上的寶貝)原料：黃瓜1根、胡蘿蔔1根，芒果1個。做法：黃瓜、胡蘿蔔切段，芒果......

11.咖喱瘦身法咖喱中的香料可促進脂肪燃燒，因此每天其中1餐吃咖喱飯，可燃燒脂肪減肥。注意事項：宜選吃以蔬菜做主角的咖喱飯，以沙律油取代食用油，大大減少熱量，有利於健康減肥。12.蜂蜜斷食瘦身法將150克的蜂蜜以水稀釋，分多......

常常看到有人對於要不要矯正牙齒感到困擾，但其實如果不矯正牙齒，不只是美觀的問題，還會讓吃東西的能力下降。所以矯正牙齒，是讓人老了之後，都還能各地趴趴走、享受美食的一個關鍵。吞嚥不是隻有吞嚥，還有嚼如果我們把吃東西......

有的孩子腸胃倒是沒有問題，可媽媽們倒有另一番擔心。因爲孩子的食慾差，媽媽們使盡渾身解數，煮出美味佳餚他們還說“沒胃口，不想吃”，搞得媽媽們毫無辦法，感覺特失敗。媽媽們彆着急，往年夏天失去的面子，今年我們替你們爭回來。......

節日裏，家家戶戶都會做滿滿一桌子美味豐富的佳餚，在享受各種美味的同時，也要保持腸胃的健康，元旦美食怎麼吃最健康呢，記住以下幾點提示。元旦美食這樣吃身體更健康應多菜少肉少油踏入新一年要保持身體健康，應該由食物開始，大......

Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像Amy這樣的例子還真不少，一些愛美的女孩因爲怕正餐的澱粉成......

你相信嗎，你可以在短短几個星期內改善自己的性生活，而且方法簡便易行—就是通過食物。建議你不妨試上一試。一旦你發現一些平時看來很普通的食物實際上具有增強性慾，提高性生活質量的功能，你就會對這些食物另眼相看了。美......

我來到卡卡寶寶家入戶諮詢時，卡卡快四個月大，四個月的寶寶應該添加輔食了，正處於由母乳餵養向食品餵養過渡階段，於是，給卡卡添加輔食成了卡卡爸媽關心的話題。寶寶初到這個世界，每天的主要活動就是睡覺和吃奶。別看他們還小......

懷孕後，準媽媽的飲食不僅要對自己負責，更重要的是對胎寶寶負責。所以，孕媽咪不能隨心所欲的選擇自己愛吃的食物。相反，還要戒掉一些不健康的飲食喜好，因爲這些美味的“食物殺手”會影響胎兒的正常發育。下面，我們將爲大家一......

吃什麼更有效對不同人來說，能夠減輕妊娠反應的食物是不同的。各位準媽媽要善於在工作餐中發現這樣的食物。“這段日子我狼狽極了。那天正在見客戶，胃裏突然又起了抗議，當時只有一個強烈的願望：趕緊吃東西壓一壓。我匆匆忙......

牙好，胃口就好，當寶寶出牙逐漸完成之後，媽媽就要想辦法讓寶寶擁有一副健康的牙齒，因爲它可是食物的營養能否被最佳消化吸收的關鍵。鞏固牙齒健康的辦法有很多，刷牙、定期去看牙科醫生等都是，但是由於種種原因效果都不一定能......

妊娠紋，每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復霜，還總覺得不保險。那麼，來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？既妊娠紋，每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊......

中國有不少名醫、名人、名媛的養生之道，除了調節生活作息和日常飲食之外，幾乎都有一個共同“嗜好”，就是吃乾果和豆類，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黃豆和黑豆等。有人會立即說：減肥不能吃豆類，因爲豆類所含的......

自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很......

聖誕節美食：聖誕樹餅乾的做法聖誕節美食：聖誕樹餅乾的做法主料：黃油160G、糖粉80G、鹽1/2小匙、蛋30G、低筋麪粉240G。輔料：糖霜（糖粉75克、蛋白10克、檸檬汁1小匙）下附做法。做法：(照片拍的不全，見諒)1.室溫軟化黃油，糖粉過篩......

說起減肥，女人們大多都會兩眼放光，即使在這之前已經聽說過無數種減肥祕訣或是嘗試過n種減肥祕訣。因爲，她們或是每每都半途而廢沒有成功，或是已經初見成效卻還不滿足———如同女人的衣櫥裏總是缺一件衣服一樣，她們身上也......

人一生的骨鈣積累過程是從兒童時期開始的，年少的時候我們爲骨骼“儲蓄”的鈣越多，年老的時候骨質疏鬆發生率纔會降低。補鈣途徑和方法很多，對於剛剛進入人生的寶寶來講，養成良好的飲食習慣，從膳食中攝取鈣是最好的方法。所......

許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認爲吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化爲脂肪儲存起來。那麼，在你開始實施飲食減肥時，你應......

夏季天氣炎熱，幼兒體內的代謝比較旺盛，更需要全面地加強營養。下面介紹幾組營養豐富、容易消化的食譜，供參考。A組配餐主食：銀絲捲，綠豆粥。菜類：三色雞米。特點：銀絲捲香甜鬆軟，綠豆粥清熱解毒，三色雞米色、香、味俱全。銀絲......