咳咳咳，一不小心又咳嗽了，該怎麼辦呢？試試止咳湯吧！其實冬春季節多喝湯水不僅能滋補，還能清潤，益處多多！
咳咳咳，一不小心又咳嗽了，該怎麼辦呢?試試止咳湯吧!其實冬春季節多喝湯水不僅能滋補，還能清潤，益處多多!
下面這幾道止咳湯水可以在家試着煲煲看哦~
沙蔘百合鴨湯
食材：北沙蔘30克，百合30克，肥鴨肉150克
做法：將北沙蔘、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量水。武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
功效：具有養陰潤肺、清熱化痰的功效。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽乾咳嗽等。
百合枇杷羹
食材：鮮百合30克，鮮枇杷30克，鮮藕30克，澱粉、白糖適量，桂花少許
過程：鮮藕洗淨切成片，與百合、枇杷一同入鍋加水煮，快熟的時候加入適量的澱粉調勻成羹，每次食用前加白糖和桂花各少許攪拌調味。
功效：具有滋陰潤肺、清熱止咳的功效，可適用於燥熱傷肺所致的乾咳不止。
花果杏仁湯
食材：瘦肉、南杏三錢、北杏三錢、蜜棗五個、無花果十粒
做法：瘦肉洗淨切塊，和南杏、北杏、蜜棗、無花果一起放入鍋內，加清水六碗，煲4個小時即可。
功效：無花果清熱，利於呼吸道系統;南北杏清痰行咳，潤肺養顏。對於偶然感冒傷風，咳嗽，痰多的人，可加速痊癒。
核桃肉煲牛腱湯
食材：核桃、淮山、杞子、龍眼肉、牛腱子肉、姜
做法：核桃肉放入鍋中，慢火幹炒5分鐘;將淮山、杞子、龍眼肉洗淨;核桃肉、牛腱焯水後洗淨備用;燒開一小鍋水，放入牛腱、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲3個半小時，放鹽調味。
功效：核桃肉可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便，主治腎虛喘嗽。有稀便、腹瀉或者感冒風寒者忌食。
薏米煲豬肺
食材：薏米30克、豬肺1個
做法：薏米(搗成碎末)，豬肺洗淨(顏色呈白色)，置於鍋內，加水適量。先用大火煮沸，後以微火煮爛，即可食用。
功效：適用於咳嗽痰多色黃、痰液黏稠的痰熱咳嗽。
這幾款湯水性情平和，就算不是咳嗽，只是爲了滋潤一下，都可以煲來喝的，試試看吧!
