對於學齡前的小寶寶,對各種營養的需求非常的大,因此媽媽們要注意寶寶科學的飲食,本文就推薦一款適合學齡前寶寶的食譜,蔥燒小黃魚,媽媽們不防跟着學一學。
材料:
小黃魚1條,胡蘿蔔、扁豆、芹菜各20克。
學齡前寶寶食譜:蔥燒小黃魚
調料:
番茄汁、黃油、鹽、蔥絲各適量。
做法:
[1]把收拾好的小黃魚從肚皮剖開,抹上薄薄一層鹽;胡蘿蔔、芹菜、扁豆分別洗淨,切絲。
[2]鍋置火上,放入黃油溶化,將胡蘿蔔絲、扁豆絲、芹菜絲放在魚肚內,魚身上撒上蔥絲和番茄汁,然後放入鍋內燜燒至熟即可。