14個月的寶寶每天的飲食可以控制在三頓正餐，兩到三頓的加餐，從小養成良好的飲食習慣就不會有給寶寶餵飯這個煩惱了。
14個月的寶寶每天的飲食可以控制在三頓正餐，兩到三頓的加餐，從小養成良好的飲食習慣就不會有給寶寶餵飯這個煩惱了。
14個月寶寶進食時間安排
8：00正餐：嬰兒配方奶220ML，小饅頭小包子麪條等約25克
10：00加餐：少量水果或果汁，補充維生素
11：30正餐：葷素搭配，粗細結合，碳水化合物、動植物蛋白質、蔬菜等結合
15：00加餐：新鮮水果1～2個，小點心25克
17：30正餐：葷素搭配，粗細結合，碳水化合物、動植物蛋白質、蔬菜等結合
20：00加餐：嬰兒配方奶220ML
這時間不是固定不變的，媽媽們可以根據寶寶的作息時間進行調整，每頓之間的間隔時間大概在2-3個小時左右。每天的食物品種可以適當變換，寶寶也愛新鮮呢，要確保寶寶的飲食多樣化。
14個月寶寶飲食每日建議食用量
魚肉豆蛋類：
蛋黃泥一天不超過1個
魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆漿1杯
肝泥魚鬆或肉鬆魚、肉、肝泥2湯匙
魚鬆或肉鬆2湯匙
五穀根蒸類：
米糊或麥糊1碗
土司麪包、稀飯任選2.5-4份中饅頭1/3個、土司麪包1片
麪條或面線稀飯1/2碗、麪條1/2碗
蔬菜類：
胡蘿蔔、菠菜、空心菜、碗豆等菜湯或菜泥1-2湯匙
水果類：
橘子、柳丁、蘋果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2湯匙
14個月寶寶每天應攝取哪些營養
人們每天要從各種食物身上攝取儘量多的營養補充身體所需，那麼14個月的寶寶每天應該攝取哪些營養呢?
1.粗細結合：現在人們的飲食越來越追求精細了，父母們都想把最好的最精細的食物給到寶寶，可是，對於14個月的寶寶，應該做到粗細結合，這樣可以避免維生素B1的缺乏症。軟米飯、粥、小饅頭、小餃子、小包子等都可以適當吃一些，每天在150克左右就可以了。
2.嬰兒奶粉不能停：有些父母認爲14個月的寶寶已經開始吃輔食了，也可以慢慢吃飯了，嬰兒奶粉就可以停掉了，這是不正確的。嬰兒奶粉是配方奶粉，含有寶寶需要的多種礦物質、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。
3.適量的動植物蛋白：14個月的寶寶需要適量地攝取動植物蛋白，可是動物蛋白不太好咀嚼，不妨用來燉湯，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便寶寶咀嚼消化。
4.蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以預防寶寶便祕等，因此14個月的寶寶每天必須攝入一定的蔬菜和水果，每天保證150-250克。
