最近常收到一些媽媽的抱怨，說自己的孩子不愛吃飯、吃飯磨蹭；或者有的孩子比較挑食不愛吃菜、要不就不愛吃肉；還有說孩子看見飯就哭鬧……聽上去這當媽媽的也是各有各的苦處啊，其實，生活中很多實際的事例、經驗告訴大家的就是，多數這樣的問題不在孩子身上，而是先要看看我們自身的餵養方式是否出了
一、吃飯變成孩子、大人都覺得痛苦的事
我想只有當了爸媽纔會瞭解到讓孩子好好吃飯也可以成爲一件費力不討好、甚至惱怒發火的事。不管你是追着孩子餵飯、還是坐在餐椅裏餵飯，一旦孩子不配合，我們就會去哄、去說，這些不管用的時候就變成了指責、惱怒。孩子的心理很敏感，如果這樣的吃飯——痛苦，循環下去，一到吃飯的時候就會上演惡性循環，變成了痛苦的事情，孩子內心有負擔，食慾自然不會好。
吃飯是我們人的本能，對孩子也不例外，讓他們覺得吃飯是件愉快的事、有個輕鬆的氛圍很重要，可以保持孩子好的食慾。
二、破壞添加輔食的原則
給孩子及時添加輔食可以補充營養，還可以鍛鍊咀嚼吞嚥食物和胃腸道消化的能力，好處雖然多但是也有一些粗心的媽媽不遵守添加輔食的原則，讓好處變壞處。
添加輔食有4原則：
1 、每次添加輔食的種類由一種到多種。有些媽媽怕餓着孩子，就一下就添加好幾種輔食，那樣會更容易引起不良反應的。最好是添加一種注意觀察是否有過敏，吃幾天之後在增加另外一種輔食。
2、 輔食質地需要由稀到稠。質地細膩的輔食有利於孩子學會吞嚥的動作，時間久了在增加稠度才能讓腸胃更好地去適應。
3、輔食需要由細到粗。因爲孩子的咀嚼能力要逐漸完善，爲了避免吃輔食發生吞嚥困難的問題，要先吃細的輔食。
4、輔食的量要由少到多。隨着孩子不斷長大，需要的食物纔會逐漸增多，不要在添加輔食初期增加分量。
三、怕孩子折騰，不讓孩子學着自己吃飯
如果父母仔細想想你就會發現，1歲以後的孩子會用小手握住勺子有點笨拙地往自己嘴裏送飯了，當然了孩子周邊肯定乾淨不了，到處灑落飯菜……一般看到這種情況很多媽媽或者老人幫着帶孩子的都不願意讓孩子繼續下去，因爲收拾“殘局”很麻煩，並且覺得孩子玩心重自己吃不好，還是會自己去餵飯，這是導致有些孩子上了幼兒園還不能自己很好的吃飯的原因，到了那個時候父母孩子都不好過，開始着急慌亂的訓練孩子自己吃飯，可是他都被你喂習慣那麼久，想要幾天功夫就改變並且在幼兒園裏適應好這樣的機率比較小。
吃飯是件本能的事情，到了該學的時候就得放手讓孩子自己練習吃飯，否則過多的溺愛只會剝奪孩子的學習實踐的能力，對孩子的成長沒有好處。
四、沒有建立固定的生活規律
現在家裏有個孩子的狠不得所有的安排都以孩子的爲先，事事以孩子爲重，其實在生活裏並不需要爲此太過投入，而失去家庭的基本準則。
比如，孩子天性愛玩，只要有勾起他的好奇心的事、遊戲、玩具，孩子們是顧上不好好吃飯、或者到了飯點該結束了不能玩的概念。父母要在平時給孩子建立良好的生活規律，對於小孩子你很難用語言給孩子解釋明白幾點吃飯、幾點睡覺、幾點吃飯，最好是用日常的行爲模式來建立，時間久了孩子就會明白。同時，對於愛玩的孩子來說，每次在飯前不要玩劇烈的活動，這樣到了飯點好收心用來好好吃飯。
