寶貝到了添加輔食的時期，媽咪們恨不得將天下美食都擺到寶貝的小餐桌上，可偏偏有些食物對於寶貝應何時攝入有着嚴格的時間限制。媽咪們只有遵循科學的輔食添加，才能讓寶貝吃得好吃得壯，避免因某一時段的“危險食物”給寶貝造成不必要的傷害。
0～1歲寶貝的“危險食物”TOP1 蜂蜜危險指數：★★★★★蜂蜜是天然食品，但可能含有肉毒梭狀芽孢桿菌，小寶貝若過早攝入蜂蜜，肉毒梭狀芽孢桿菌釋放的肉毒桿菌毒素會造成特殊的嬰兒型肉毒桿菌毒素中毒，小於6個月的寶貝尤其易受到此感染。
寶貝可嘗試年齡：1歲以後TOP2 穀類危險指數：★★★★一般來說，穀類、澱粉類食物容易消化和吸收，不易致敏，但有一種穀類要特別注意，那就是小麥，小麥粉中的麥麩成分易致寶貝過敏，媽咪應特別注意。寶貝可嘗試年齡：1歲以後添加方法：將小麥粉與其他穀類摻在一起爲寶貝煮粥，避免剛開始添加就直接吃純小麥粉食物。
TOP3 可疑水果危險指數：★★★★水果中含有寶貝身體中必需的營養素維生素C，但有些水果卻容易導致寶貝過敏，比如芒果、菠蘿和表面有絨毛的水果如水蜜桃、獼猴桃等。芒果中含有單羥基苯及醛酸，會對寶貝的皮膚黏膜有一定的刺激作用，引發口脣部接觸性皮炎。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶等多種活性物質，則會對寶貝的皮膚血管有一定的刺激作用，有些寶貝食用後會出現口舌麻木等現象。對於含有大分子物質的水蜜桃等水果，由於寶貝的腸胃透析能力差，無法消化這些物質，也容易引發過敏現象。
TOP4 海鮮危險指數：★★★★海鮮中含有豐富的蛋白質，營養豐富，受到媽咪們的偏愛，殊不知它們是最易導致寶貝過敏的食物之一。寶貝可嘗試年齡：1歲半以後添加方法：添加時以少量單項的方式進行添加，確認寶貝不過敏後再增加分量，一種海鮮嘗試添加一週後可再嘗試另外品種。TOP5 含草酸的蔬菜危險指數：★★★寶貝4個月之後，可以添加一些蔬菜汁了，6個月以後可以嘗試添加蔬菜泥，蔬菜中豐富的維生素和礦物質有利於寶貝長身體，只是含有大量草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜、莧菜、筍等的草酸成分會影響寶貝對鈣的吸收，影響寶貝骨骼、牙齒髮育。春筍對於過敏體質的寶貝易引發蕁麻疹。寶貝可嘗試年齡：10個月以後添加方法：從蔬菜汁開始，少量進行，做蔬菜泥前可先用水將這些蔬菜焯一下，有利於去除部分草酸。
TOP6 全蛋危險指數：★★★蛋類中不僅富含優質蛋白質，還有鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，有助於寶貝的成長髮育，但其所含有的卵清蛋白卻會讓一些寶貝過敏，特別是首次吃蛋類的寶貝不可不防。寶貝可嘗試年齡：1歲以後添加方法：蛋中的蛋白較蛋黃更易致敏，所以6～9個月寶貝可以吃固體食物時可先添加蛋黃，從1/4個蛋黃起逐漸增加，1歲以後可以嘗試吃全蛋。
1～3歲寶貝的“危險食物”TOP7 花生危險指數：★★★★★花生是比較常見的食物過敏原，容易引起嚴重的過敏反應，如哮喘、過敏性休克等。寶貝可嘗試年齡：3歲以後添加方法：將花生做成花生碎，取極少量添加到寶貝的粥或小麪條中，以確認寶貝對此食物不過敏，這種粒狀的食物在食用不當時易致寶貝窒息，因此，即便寶貝無過敏情況也建議以花生碎拌入食物爲首選食用方式。
TOP8 大豆危險指數：★★★★大豆富含植物雌激素，小寶貝各種代謝機能不健全，過早攝入有可能出現類似於雌激素攝入過多等副作用。此外，大豆類食品還可能會導致寶貝發生腹瀉和皮炎等過敏症狀。寶貝可嘗試年齡：2歲以後添加方法：少量攝入爲原則，同時注意觀察寶貝有無過敏反應。
TOP9 鮮牛奶危險指數：★★★★牛奶中含有的大分子牛奶蛋白極易造成寶貝過敏，且蛋白質的組成比例不利於小寶貝吸收，不止如此，牛奶中含有的礦物質偏高，會增加寶貝的腎臟負荷，鮮牛奶中的鈣磷比例對寶貝而言不合適，不利於鈣的吸收。寶貝適用年齡：2歲以後添加方法：少量攝入，除過敏外，媽咪還應同時注意觀察寶貝有無乳糖不耐受導致的腹瀉等情況發生。
TOP10 巧克力危險指數：★★★巧克力中所含的可可粉可使寶貝神經系統興奮，表現爲入睡困難或哭鬧不安，而過多脂肪則不利於寶貝胃腸蠕動，使腸道氣體增多，導致寶貝腹痛。過多的糖分還會導致寶貝蛀牙。寶貝可嘗試年齡：3歲以後添加方法：對於偏愛巧克力的寶貝，媽咪不妨將巧克力作爲獎勵，但不可多食。
任何年齡皆不建議食用1.各類含鉛高的小食品：易造成寶貝慢性鉛中毒，影響生長髮育。2.果凍：果凍易致寶貝窒息，且成分多爲各種添加劑配製而成，不建議寶貝食用。3.高熱量“垃圾食品”：只會讓寶貝肥胖，並導致其他營養素攝入不足，引發營養缺乏症。4.醃製食品：醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，媽咪應杜絕給寶貝食用。
