入秋後,天氣開始慢慢轉涼了,寶寶的抵抗力低很容易就會感冒咳嗽。而寶爸寶媽們在給寶寶選擇輔食上也犯了難。下面就給大家推薦一款輔食:紅棗梨粥。
在寶寶咳嗽的時候,適量的喝一些蘋果汁,確實可以緩解症狀,讓寶寶感覺更舒服一些。1歲以上的孩子還可以喝一些蜂蜜水。(但1歲以內的寶寶不要吃蜂蜜哦)
在飲食上,比較乾的食物就不要給咳嗽的寶寶吃啦,可以選擇一些補水滋潤的食物,比我們今天這道紅棗梨粥。
看起來是不是美膩又小清新?吃起來也是香甜順滑,口感超級棒哦。
雖然只是一碗簡單的粥,卻也很有料。
紅棗甜甜的,爲寶寶補充多種維生素和礦物質;梨子雖然不能止咳,但是水分比較多,寶寶吃了嗓子會更舒服。
米粥里加牛奶,不僅會讓粥更加香濃,還能補鈣和蛋白質。最後加些銀耳,口感更佳順滑Q彈。
煮粥當如斯,營養up還更好喝。
給1歲以上的寶寶吃,也可以根據自己的需要加些蜂蜜哦,會有別樣的風味。
菜名:紅棗梨粥
月齡:12m+
食材:紅棗3顆、梨1個、銀耳、大米、牛奶適量
輔料:澱粉
工具:普通鍋
1.食材準備:
2.雪梨切小塊,紅棗去核切片,銀耳切碎;
3.大米淘洗後和銀耳一起煮粥;
4.水開後加入梨和紅棗,繼續煮至大米開花,然後用澱粉勾芡一下;
5.出鍋前加入牛奶即可。
完成:
好吃又有料的一碗粥,秋天吃了讓寶寶嗓子更舒服,明天早上就做起來吧。