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【紅棗花生怎麼做補血效果好】紅棗花生補血的做法

來源:育兒百科谷    閱讀: 2.05W 次
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紅棗花生怎麼做補血效果好:黑米紅豆花生粥

材料:黑米100g、紅豆150g、大米適量、花生適量。

做法:

1、備好所用食材。

2、提早將食材泡洗好。焙曬的食材一定要先泡一下,再輕輕搓洗,這樣子食材才洗的乾淨。

3、再加入平時煮粥的水量。

4、預約好自己想要的時間段。

5、黑米花生紅豆粥就完成了。

6、按個人喜好添加糖,我吃的是原味的哦。

【紅棗花生怎麼做補血效果好】紅棗花生補血的做法

紅棗花生怎麼做補血效果好:紅豆花生漿

材料:花生1杯、紅豆少許、白糖1茶匙。

做法:

1、備好花生米及紅豆。

2、將這二款食材混在一起,用清水泡洗,挑出品質不好豆子。

3、再將食材洗好控水入豆漿機裏,並加入指定水位的清水。

4、通電選擇營養豆漿即可。

5、在規定的時間裏就可以喝到美美的豆漿了。按個人喜歡的口感添加白糖。

【紅棗花生怎麼做補血效果好】紅棗花生補血的做法 第2張

紅棗花生怎麼做補血效果好:紅豆花生米糊

材料:紅豆50g、花生15g、大米40g、水、紅糖適量。

做法:

1、把紅豆提前浸泡一個小時以上,準備大米和花生。

2、全部淘洗乾淨放入豆漿機。

3、加到最高水位線。

4、豆漿機接通電源,選擇米糊功能。

5、半小時候,一碗香濃的紅豆花生米糊就做好了,可以加紅糖。


【紅棗花生怎麼做補血效果好】紅棗花生補血的做法 第3張


紅棗花生怎麼做補血效果好:紅豆花生蓮子銀耳羹

材料:紅豆50g、花生50g、銀耳1塊、蓮子50g、冰糖適量。

做法:

1、準備好原材料。

2、銀耳冷水泡軟後撕成小片備用。

3、紅豆、花生和蓮子洗淨後泡上幾個小時。

4、將準備好的食材放入高壓鍋中, 加入適量的水。

5、按下高壓鍋煮雜糧粥的功能鍵,約要煮上35分鐘。

6、煮好後待氣消後揭開蓋加入適量的冰糖, 攪拌均勻。

7、盛入碗中。

【紅棗花生怎麼做補血效果好】紅棗花生補血的做法 第4張

紅棗花生怎麼做補血效果好:紅豆花生湯

材料:紅豆200g、花生100g、紅糖適量。

做法:

1、紅豆洗淨。

2、將紅豆倒入電飯煲中。

3、倒入適量水,浸泡三到四小時,泡過的比較容易煮開花。

4、花生洗淨。

5、將花生倒入鍋中。

6、看看水量是否合適,喜歡喝湯的可以多加點。

7、按下1小時粥/湯鍵,開始燉煮。

8、煮至軟爛,依個人口味加入糖,建議用紅糖。

【紅棗花生怎麼做補血效果好】紅棗花生補血的做法 第5張

紅棗花生怎麼做補血效果好:紅豆花生糯米糊

材料:紅小豆100g、花生米100g、糯米50g、白糖30g、開水500g。

做法:

1、準備材料。

2、把花生米、糯米、紅小豆洗淨。

3、瀝乾水分。

4、微波爐調到高火功能,把裝着盤子的紅小豆、花生、糯米推進去。

5、設置時間爲6分鐘,時間到取出食材涼透以後。

6、加進破壁機料理杯裏。

7、加開水。

8、將破壁機料理杯按照箭頭指示裝好,轉動按鈕到醬料,機器開始工作,聲音不是很大,和傳統料理機差不多聲音。

9、一個程序結束後,如果喜歡更細的可以再來一次。

10、倒出即可食用。

【紅棗花生怎麼做補血效果好】紅棗花生補血的做法 第6張

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