母乳餵養是一件挺辛苦的事。尤其是新媽媽，一開始餵奶多數都比較笨拙，本期我們就來學習幾種正確的哺乳姿勢，可試着變換，直到舒服爲止。
正確的哺乳姿勢
1.在有扶手的椅子上坐直，將寶寶抱在懷裏，用前臂和手掌託着寶寶的身體和頭部。喂右側時用左手託，喂左側時用右手託。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓寶寶貼近你的乳房。這是早期餵奶的理想方式。
2.與第一種類似，但喂右側時用右手託，喂左側時用左手託。
3.如果你是剖腹產，或者乳房較大，這種方式比較合適。將寶寶抱在身體一側，胳膊肘彎曲，手掌伸開，托住寶寶的頭，讓他面對乳房，讓寶寶的後背靠着你的前臂。爲了舒服起見，可以在腿上放個墊子。
4.疲倦時可躺着餵奶。身體側臥，讓寶寶面對你的乳房，用一隻手攬着寶寶的身體，另一隻手將奶頭送到寶寶嘴裏。這種方式適合於早期餵奶，也適合剖腹產的母親。
寶寶的含接姿勢
光靠吸吮乳頭是不可能吸到乳汁的，媽媽要用手指夾住乳房的前部，將乳頭連同乳暈大部分放入寶寶的口中，使寶寶的嘴裏塞得滿滿的，這樣有利於寶寶靠牙牀對乳竇的擠壓吸吮到乳汁。有時侯需要媽媽的幫助，寶寶才能含住乳頭和大部分乳暈。
①用一隻手握住乳房，將拇指放在上面，其他手指在下面。然後用你的乳頭或手指，從寶寶的鼻子到上脣輕輕的敲打，這樣能誘使寶寶張開小嘴。
②當寶寶張嘴時，移動寶寶讓他靠近乳房，當寶寶張大嘴的瞬間，將乳頭及乳暈(乳頭周圍的黑色區域)送入口中，即所謂含接。他的嘴自然就能含住乳頭和大部分乳暈。
③當寶寶吃完一側乳房的乳汁時，輕輕將您你的手指伸進寶寶的嘴角並向耳朵方向拉(這樣不會傷害到寶寶)，或者輕壓寶寶的下頜，讓空氣進入寶寶嘴中，以此來終止寶寶吸奶，然後再喂另一側。
幫助寶寶打嗝的方法
● 頭枕肩上 託着小屁屁抱好寶寶，讓他的頭枕在您的肩膀上，用另一隻手輕撫或輕拍他的後背中部靠下的位置，直至聽到打嗝的聲音。
● 坐在膝上 讓寶寶側向坐在您的膝上，用您的拇指和食指放在他的下巴之下，用手掌扶好他的胸部，另一手輕拍他的後背，直到聽到打嗝聲。
● 趴在腿上 讓寶寶臉朝下橫躺在您的大腿上，頭朝外，一隻腿稍擡高，使頭部隨之稍擡起(腿部交叉疊放或一隻腳踏在凳子上)。一隻手放在臀部扶好寶寶，用另一隻手輕拍他的後背，直至聽到打嗝聲。寶寶吃完奶後，最好把寶寶豎直抱起一會兒。
