對新媽媽來說，最怕的就是自己奶水不夠影響寶寶的發育，我們該怎樣判斷自己的奶水是否足夠？奶水不夠該怎麼辦？
母乳是寶寶最好的食物，奶水不夠是很多新媽媽會遇到的問題，我們該怎樣判斷自己的奶水是否足夠？奶水不夠該怎麼辦？下面我們一起來看看。
怎樣判斷自己的奶水是否足夠？
要正確判斷自己奶水是否充足，首先要清楚如何判斷寶寶是否吃飽。看寶寶體重是否增加是判斷是否吃飽的最佳方法。雖然剛出來的寶寶在前幾天的體重會比出生體重減輕5％-10％，但之後會慢慢開始增重。如果你的寶寶出生一週左右給他稱重，應該會看到他比出生時重了。
如果還是無法判斷，可以試着回答以下問題：
1.她是否一天要用5-8個紙尿片？
2.她到三個月大的時候，每天大約重28克左右？
3.她看起來臉色不錯且活潑？
4.她的大便是不是黃色？到出生後的第五天，她的大便顏色是否開始變淺？
如果你對以上所有回答都是“Yes”，那麼說明你的孩子應該吃飽了，也就是說，你的奶水充足。
奶水不夠怎麼辦？
如果你發現自己的奶水確實不足，要儘可能讓寶寶正確地含住奶頭，可以請專業催乳師或者向醫生和有母乳餵養經驗的媽媽請教，學習和了解更多的母乳餵養知識。
1.寶寶出生後儘早開奶。讓寶寶出生後半小時內吃到媽媽的母乳。因爲此時寶寶的吸吮反射最爲強烈。最遲不超過生後一個小時。
2.讓寶寶經常吃母乳，他想吃多久就讓他吃多久。兩邊母乳都要讓寶寶吃到。
3.只讓寶寶吃母乳，不要給孩子含奶嘴，因爲奶嘴可能會減少她吃母乳的時間。最終影響乳汁分泌，出現奶水不足。
4.你不僅要改善孩子的吸吮母乳的方式，讓孩子儘可能正確地含住奶頭；而且你還可以每次餵奶後把多餘的乳汁擠出來。擠出留在乳房裏殘留的乳汁，這有助於刺激乳汁分泌，減少奶水不足的情況出現。
5.剛出生不久的孩子不要考慮吃配方奶。你的奶量會根據寶寶的需要進行調節，如果你在她餓的時候給他吃配方奶粉，那麼她吃的母乳就會相對應地減少，因此，你就有可能出現奶水不足。
