寶寶出生後，母乳不夠吃，寶媽乾着急還心疼寶寶。其實有部分寶媽母乳不夠，不是奶水真的就少，而是哺乳中一些錯誤的事沒注意。
對照下，容易導致母乳不足的幾件事，還有哪件是你正在做的。
1、月子裏常哭
月子裏哭，堪稱回奶神奇，凡是月子裏哭過的產婦都有過切身體驗，哭後容易導致奶水量變少，嚴重的會導致奶水回到沒有。都知道母乳對寶寶最好，爲了孩子的健康成長，寶媽月子裏要少生氣，別常流淚，影響了奶水後悔就晚了。產婦產後身體虛弱，特別需要家人的關心和照顧，家人多些的包容，別讓產婦經常哭非常重要。
2、過度勞累
寶媽睡眠不規律，缺乏睡眠，身體特別疲勞，這些都會影響奶水的產量。勞累的狀態下，機體的工作效率也差，對營養的吸收效果也差，泌乳量相對就會減少。
這個時候家人多些的幫助特別重要，多幫助照顧下孩子，減輕寶媽的負擔，讓她們能有個好的休息。若奶水充足，孩子不受委屈，對產婦身體恢復也好。
3、沒早開奶
產後半小時就要早開奶，早開奶可以促使泌乳反射的儘快完成，對泌乳有很好的幫助，寶媽們錯過早開奶這個黃金時機，乳汁的分泌量多少會受些影響。
4、吮吸的少，直接就加了奶粉
感覺寶寶母乳不夠吃，直接給添加了奶粉。常時間這樣母乳會越來越少。促進母乳產量高，非常好的一個辦法就是讓寶寶多吮吸，即便是感覺沒奶了，也多讓寶寶吮吸。泌乳反射會刺激寶媽產奶，越吮吸，母乳量越充足。
5、吃了回奶食物
像花椒大料，大麥芽，韭菜等一些食物有回奶功效。哺乳期寶媽對一些有回奶功效的食物還是要避開。乳汁是寶媽身體營養的精華，寶媽多吃有營養的食物，才更利於產奶。
寶媽們，你是不是也在愁奶水量少的事？有沒有哪條你中招了呢？爲了孩子，要及時調整過來哦。
