從醫學上的角度講，嬰兒滿6個月就可以開始斷夜奶，從嬰兒的需求出發，9個月以後生理上不再需要夜奶。從大人的角度出發，斷夜奶能讓孩子睡得更好，也能讓大人充分的休息。所以這篇文章不討論應不應該斷夜奶，只談方法。無論是什麼原因，當你迫切的需要給孩子斷夜奶，那麼可以試試以下幾種方法。
夜間哺乳的睡眠問題生理 OR 心理需求：
在影響嬰幼兒睡眠的諸多因素中，夜間哺乳很容易被忽視。因爲很多新生兒在夜間都需要吃幾次奶，很多嬰兒都會在吃奶的過程中睡着。慢慢的嬰兒因爲飢餓醒來吃奶的需求慢慢變成，醒來需要吃奶才能再次入睡。最後就引發了關於“夜間哺乳”和“睡眠問題”的直接聯繫。
吃奶與睡眠的關係，如果孩子在喝奶後不肯離開媽媽，一放到牀上就開始哭鬧，無論是中午小睡還是晚上入睡，都必須依賴吃奶或者吸吮乳頭才能入睡；或者在半夜頻繁醒來，醒來後非要再次哺乳才能入睡，就表明孩子已經出現了睡眠問題。
一般來說，從嬰兒三個月開始，夜間哺乳的次數就可以控制在一次，作爲入睡前哺乳的一次補充，到了四五個月，就可以完全取消夜奶。簡單的說，從醫學角度講，嬰兒到6個月以後就可以開始斷夜奶，無論是母乳餵養還是奶粉餵養，從生理角度講，嬰兒9個月開始完全不再需要夜奶，不需要的概念就是，孩子不吃夜奶，也不會餓，更不會影響生長髮育。如果家長無限制的滿足孩子夜間進食的需求和慾望，那麼夜間進食的習慣一旦養成，就可能持續幾年之久。
哺乳與入睡關聯：
有這種睡眠問題的孩子通常會將哺乳與入睡聯繫起來。如果入睡時喝了太多的奶或者果汁，尿布（紙尿褲）可能在半夜就已經溼透了，這會讓他感覺非常不舒服，頻繁醒來。另外，入睡時攝入過多的營養物質會刺激孩子的消化系統。讓原本應該相對抑制的消化系統變得活躍，影響身體其他系統的功能，激發或者抑制某些激素的釋放，從而導致體溫偏高，最終導致身體很多與睡眠有關的生理節律出現異常或者混亂。孩子的進食時間是可以人爲控制的。
由夜間頻繁哺乳引起的睡眠問題，通常出現在兩週歲以下的嬰幼兒身上，因爲這個年紀的孩子正處於哺乳期。當一個孩子習慣在哺乳中入睡，一旦入睡，家長就可以輕易的把她放到嬰兒牀裏，但是可能獨立睡眠的時間只有兩個小時，然後就會哭着醒來。只有媽媽能再次通過哺乳使他入睡，其他人無論用什麼方法都只會加重哭鬧。當然孩子還會很快再次睡着，但是通常還只能持續兩個多小時，然後媽媽就需要再次哄他入睡。如此反覆，直至天亮。
能不能順其自然的過渡：
有的嬰兒2個月或者3個月的時候，就可以自己主動放棄頻繁的夜間哺乳，可以睡整夜覺，但是這樣的孩子並不是多數。如果孩子在三個月大，在入睡時還需要家長哄，依賴奶瓶或者吸吮乳頭，才能入睡。或者頻繁的夜間醒來，那麼家長就需要注意了，如果三個月大的嬰兒，夜間進食多於一次，這種額外的夜間進食很可能導致孩子在半夜頻繁的醒來。這時候就需要減少餵食的頻率來改善孩子的睡眠。
是否需要“斷夜奶”？夜間哺乳導致的問題：
如果你判斷孩子是因爲“夜間哺乳”，而出現的睡眠問題，那麼糾正的夜間哺乳的習慣就可以改善睡眠。
減少或者限制夜間哺乳的次數，這不僅能消除因爲哺乳而產生的睡眠問題，還能幫助孩子建立比較合理的進食規律；
幫助孩子建立新的睡眠環境，改掉睡前需要人哄、需要進食或者含着奶嘴睡覺的習慣。
如果嬰兒不到六個月大，可能嬰兒還有夜間哺乳的需求，徹底“斷夜奶”，有的孩子可能會完全不習慣，夜裏會感到餓，所以，糾正夜間哺乳，需要循序漸進，逐漸減量，而不是一次戒斷。比如開始可以由夜奶3次，改爲2次。並且逐漸減少次數無論是對孩子還是家長來說都比較容易操作，避免因爲判斷的失誤而不能區分孩子是否真的因爲餓而需要“加餐”，還是因爲“睡眠依賴”而醒來吃奶。對於年齡較小的嬰兒來說，完全沒有夜間進食時不適宜的。兩三個月大的孩子，一般夜間進食的次數應該控制在兩次；到了三四個月大，可以減少爲一次。六個月可以完全捨棄，最遲九個月嬰兒就完全不需要夜間進食補充能量。
判斷是否是生理需求：
無論醫學上如何定義，嬰兒是否6個月可以斷夜奶，9個月大不再需要夜奶，夜間哺乳並不是基於生理需求，是否“斷夜奶”都沒有一個硬性的標準，斷，與不斷，都是家長的一個選擇而已，如果家長並不介意晚上頻繁起來給孩子餵食。但是實際上，這種餵食對於孩子來說，會打斷孩子的連續睡眠，導致孩子頻繁醒來。久而久之，孩子到了某一些時間點就會醒來呼喊家長，或者等着家長起來給他餵食。即使孩子並不感到飢餓，他也會在固定的時間點醒來，非要吃了東西才能繼續入睡。
如果孩子對母乳的乳房或者奶瓶有依賴，情況就會變得更糟，他可能在上次進食不就後又再次醒來，或者喝了奶之後依舊保持清醒。他習慣了醒來後被人哄，吃奶。或者兩次醒來的時間間隔太短，或者保持時間太長，他不需要再次喝奶，也不需要人哄，只是幹醒着而已。這種情況對於孩子和家長來說，完全是一種酷刑，夜間不能睡眠的酷刑，非常痛苦。
如何糾正“夜間哺乳”、“斷夜奶”？方法一：增加兩次餵奶的時間間隔
無論是母乳餵養或者奶瓶餵奶，減少夜間哺乳的最好的方法，都是延長兩次餵奶時間的間隔。
先記錄夜間進食的間隔時間，調整間隔長度（如果間隔是一個時間段，比如1~3小時，就從最短的時間段1個小時入手）
如果孩子夜裏一點、兩點、四點都要起來吃奶，那麼從一點到兩點開始入手。兩點醒來開始入手。如果一點吃奶之後，需要延長到兩小時，那麼就要堅持三點再給孩子餵奶。如果在三點之前孩子醒來要吃奶，就要堅持等到三點才能餵奶。如果在一點吃奶後，孩子到了三點才醒來，就可以馬上吃到東西。
在此基礎上，每晚增加30分鐘的間隔時間，以此類推。
這種方法對於母乳餵養來說，減少夜間哺乳次數，斷夜奶的效果最好。
方法二：逐漸減少餵食量
對於奶瓶餵養的孩子來說，逐漸減少每次餵奶的奶量，可以徹底戒掉夜間進食的習慣。
表格中的數值是一個“範圍和數量的參考”：
先記錄每次餵食的數量（如果每次餵食量都是一個範圍，從最大值入手），然後每晚減少30ml。
如果需要徹底戒掉夜間進食的習慣，就可以一直採取這個方法，直到每次孩子進食只有30ml爲止。
等孩子每次夜間進食控制到1~2次，進食總量在30~60ml，就可以徹底停止夜間餵食了。
通過矯正，即使孩子沒有完全戒掉夜間進食，孩子夜間醒來的頻率也會大大降低。到最後，就算孩子每晚只進食30~90ml的奶，他也會因爲睡眠被打斷而感到煩躁，此時，家長就比預定計劃早幾天徹底終止夜間餵食了。
到了第7天，很可能孩子只需要在入睡後5小時左右喂一次奶就足夠了，如果孩子還小，家長只是希望減少夜間哺乳的次數，或者保持一夜一次的哺乳習慣，那麼矯正就到此結束了。
如果家長願意，可以隔天拉長餵奶的時間間隔、減少餵食數量，而不是每天如此，這樣也沒什麼壞處，只是需要時間長一點而已。另外，解決睡眠問題，是將餵奶和入睡分離開，夜間餵奶是爲了給孩子充飢，而不是幫助孩子入睡。如果孩子邊吸吮邊睡着，或者自己捧着奶瓶邊喝邊入睡，那麼所有的矯正都是徒勞。
方法三：“稀釋法”
對於配方奶粉餵養的孩子來說，這種方法也非常有效。稀釋法就是逐漸降低奶瓶裏配方奶粉的濃度，而不是減少餵養液體的體積或者次數。稀釋的過程是循序漸進的，最終的目的是用水代替奶。
第一個晚上可以用3/4的奶粉兌上1/4的水
間隔一兩個晚上再稀釋一點，逐漸變成一半水一半奶
逐漸變成1/4的奶，3/4的水，甚至變成1/8的奶，7/8的水
以此類推，直至完全用水代替奶
這個過程中，孩子喝到的總的液體量沒有變，只是奶水的濃度發生了變化。等到整個奶瓶裏都是水，那就意味着此時的奶瓶只是扮演這奶嘴的角色，而不再提供任何營養物質了。家長可以在此時晚上不在提供奶瓶給孩子，一次性戒除孩子要奶瓶的習慣。
採用“稀釋法”時，家長要嚴格遵守稀釋的比例，不能因爲孩子的哭鬧而輕易的妥協，從而增加餵食的次數或者數量。有的孩子對稀釋過程的適應比較良好，有的則反映強烈。如果孩子再次過程中拒絕進食，那就意味着他不是很餓，這反而會加快戒除的進程。
家長在夜間起來查看孩子，如果孩子要奶瓶了，就立刻給他。如果孩子沒要，也不用主動給他。這樣既不會餓到孩子，又可以幫助他逐漸戒除對奶瓶的依賴。如果家長髮現孩子對“稀釋法”完全不能接受，或者成效不明顯，就建議放棄這個方法，而改用之前的“逐漸減量法”。
糾正“夜間哺乳”“斷夜奶”的心理建設最難的不是方法是心理：
很多媽媽糾正“夜間哺乳”、“斷夜奶”的初衷都是因爲想改善孩子和自己的睡眠，方法很簡單，但是操作難度很大，很多家長沒有敗給的不是方法不對，而是敗給了自己的心理。
糾正孩子的習慣，勢必會讓嬰兒哭鬧或者嚴重哭鬧。很多媽媽抱着孩子，看着孩子哭卻不給吃奶感覺是件很殘忍的事，躲不過的是自己的心理暗示。所以非進食時間最好由爸爸或者家裏其他的看護人安頓和安撫孩子上牀睡覺更爲恰當。或者很多媽媽和爸爸可以堅持，家裏的老人無法忍受，這時候家人的一致性就非常重要。
如果有孩子和父母同牀睡的，孩子很可能在夜裏找奶吃，家長要做到堅定和堅決。不到進食的時間點，不能餵食。這時候如果孩子哭鬧的厲害，媽媽可以從牀上坐起來，坐在牀邊，或者直接離開房間，由爸爸或者其他看護人安撫，當孩子再次入睡或者下一個進食的時間點在進入房間。
如果孩子獨立睡小牀，哺乳結束後，孩子還賴着大人身邊，哄他入睡，那孩子會對母親產生依賴，要立刻把他放到小牀上，換家人安撫。
當孩子哭鬧嚴重的時候，家人要順着孩子的要求去安撫他，比如抱着他、輕撫他、輕輕的搖晃甚至跟他說說話。有時候什麼都不做也可能比積極干預好的多，特別是孩子一個人睡在自己的房間裏，如果家長進入他的房間不喂他，反而讓他更加煩躁不安，此時家長不進入房間有助於孩子冷靜下來。
減少夜間哺乳的次數，讓睡眠間隔從1~2小時頻繁夜醒，到3~6小時間隔不等，每個家長都可以根據孩子的年齡大小和自己的預期設定目標，而並不是一個徹底的時間概念。其次，徹底解決所有問題，還包括孩子依賴吃奶才能入睡，這屬於睡眠環境問題。如果將入睡和吃奶分離開來，不再依賴奶瓶或者母親的乳房才能入睡，就徹底解決了睡眠環境問題。但是事實上並沒有想象中那麼完美，有些孩子在減少夜間哺乳次數後，依然需要依賴吃奶才能入睡，那麼還需要再用其他方法解決：
當孩子昏昏欲睡的時候，選好時間點停止哺乳，將孩子放到小牀上；
如果有必要，需要稍稍喚醒孩子，以確保孩子在挪動中是有意識的；
也可以在最後一次哺乳提前，在孩子還在完全清醒的狀態下停止哺乳，然後將孩子放到牀上。
吃奶——叫醒——再入睡是解決依賴吃奶入睡最好的方法，雖然聽起來有些殘忍。
矯正的目的是幫助孩子找到其他能夠讓他冷靜下來入睡的東西，從而僅僅將奶瓶或者哺乳與進食聯繫起來。一旦家長髮現孩子的焦慮感減少了，白天更怡然自得了，矯正會更容易一些，家長也會更有信心。
減少夜間進食不會影響白天的進食。在白天有規律的間隔一段時間哺乳一次並不會影響孩子白天或者夜間的睡眠狀況。在孩子出生兩個月以後，孩子夜間睡眠就會受到夜間哺乳的影響。很多時候，這種進食並不是緩解孩子的飢餓感，而僅僅是緩解他們的焦慮感，滿足他們的心理需求。對嬰兒來說，將進食的滿足感與哺乳或奶瓶聯繫起來是有利於其生存的，但是如果將所有的事都與這種滿足感聯繫起來就不妥了。如果奶瓶或者媽媽的乳房作用僅僅是孩子的吸吮習慣，家長就應該考慮幫助孩子戒掉夜間進食的習慣了。
