夜奶恐怕確實是讓很多媽媽痛苦的問題，很多媽媽也總是在“斷”和“不斷”之間徘徊，猶豫不定，甚至斷了幾天後忍受不了孩子撕心裂肺的哭泣，導致中途放棄，至於夜奶到底斷還是不斷？什麼時候斷？怎麼斷？
今天一次說清楚！
1 ｜爲什麼斷夜奶？
之所以很多媽媽想給寶寶斷夜奶，無非是兩個原因：
第一個是影響睡眠。夜奶不僅影響寶寶的睡眠，對媽媽的睡眠也不利。如果寶寶晚上只是醒來一兩次，吃完又能踏實的入睡，對媽媽和寶寶自己影響倒也不會很大。但麻煩的是，很多寶寶夜間頻繁的要奶吃，吃奶之後精神頭又大始終不入睡。曾經就聽一位媽媽說自家寶寶每天夜裏要醒來7、8次！這種情況下，寶媽也陪着多次醒來餵奶，再加上白天上班或者全職照顧寶寶帶來的辛苦，簡直要崩潰了。
斷夜奶的第二個原因就是擔心夜奶增加寶寶患齲齒的風險。關於這個問題，很多的專業機構並沒有達成共識，也就是說母乳餵養是否和齲齒髮生有關，依然處於有待於研究的階段。但是，美國牙科學會（ADA）在2000年的政策聲明《Statement on Early Childhood Caries》明確提出：
“Unrestricted,at-will nocturnal breastfeeding after eruption of the child's first tooth canlead to an increased risk of caries.”（在寶寶萌發第一顆牙齒後，依舊按需夜奶餵養，會增加寶寶齲齒的風險）
美國兒童牙科協會（AAPD）的政策聲明《Policy on Early Childhood Caries (ECC): Classifications, Consequences, and Preventive Strategies》中是這樣說的：
While ECC may not arise from breast milk alone, breast feeding in combination with other carbohydrates has been found in vitro to be highly cariogenic.（單獨母乳餵養可能不會導致兒童早期齲齒的增加，但是母乳餵養和其他碳水化合物混合則具有較高的致齲齒風險）。
也就是說，在寶寶添加輔食之前，單純的母乳餵養並不會導致齲齒；一旦添加了輔食之後，輔食中的糖類和母乳進行混合，就增加了齲齒風險了——爲減少這個風險，斷夜奶是一個可採用的措施。同時，當寶寶添加輔食之後，一定要注意口腔保健。另外配方奶餵養的寶寶，無論是否添加了輔食，都和齲齒的發生有一定的關係。
2 ｜什麼時候開始斷夜奶？
在決定斷奶之前，媽媽們應該先問自己三個問題：
1、夜奶對你和寶寶造成影響了嗎？
2、你和寶寶都準備好斷夜奶了嗎？
3、你能保證寶寶口腔衛生嗎？
如果這三個問題你已經有了答案，那就請繼續往下看：
斷夜奶這個事兒吧，真不能一概而論，人與人之間的差別實在太大了。大部分寶寶通常3個月就能睡整夜覺（如果沒有打擾，可以睡6-8小時），據明星伊能靜說，女兒米粒是4個月的時候睡整夜覺，可有的寶寶到了5、6個月，夜裏依舊頻繁醒來要奶吃，真是沒處講理啊。
說到夜奶，可能對有些媽媽來說簡直就是夢魘，但對於3個月之前的寶寶來說，夜奶真不能隨便斷，因爲他們胃容量比較小，本就應該夜間起來加餐，如果盲目斷奶可能導致奶量的不足，引起營養不良等諸多問題，至少要到6個月以後再斷。當然，每個寶寶不同，具體斷夜奶時間也因人而異。
另外，鑑於夜奶和齲齒的關係，配方奶餵養的寶寶，建議在長出第一顆牙齒之後就要斷夜奶。而對於母乳餵養的寶寶，斷夜奶的時間完全由媽媽和寶寶自己來決定。再結合剛纔的三個問題，可以將情況分爲以下幾種：
1、寶寶夜裏只吃一兩次，不對彼此的健康造成影響，媽媽和寶寶都很享受夜奶，根本不想斷，那就真沒必要強迫自己。但是在寶寶第一顆牙長出之後，就要注意口腔衛生，每天睡前清潔牙齒；
2、媽媽的睡眠受到嚴重影響，甚至影響到寶寶自身的成長，那麼果斷斷夜奶！
3、如果媽媽和寶寶都沒有做好斷夜奶的準備（比如媽媽忍受不住寶寶撕心裂肺的哭、寶寶的睡眠習慣都不規律等），那麼就先緩一緩，斷夜奶並不是一朝一夕的，先做斷夜奶前的準備；
4、不想斷夜奶，可是又懶得做口腔保健，那我也不多說什麼了，即便斷了夜奶，恐怕對牙齒也有損害，特別是在添加輔食之後
3 ｜“斷夜奶”的正確打開方式
在斷夜奶開始之前，準備工作非常關鍵。
首先，進行睡眠訓練。母乳餵養的寶寶，夜奶並不完全是因爲肚子餓，可能是夜間醒來後不能獨立入睡，需要用吃奶的方式讓自己再次入睡，媽媽可以通過輕拍或者引入安撫巾等方式，幫助寶寶建立新的睡眠習慣。另外，堅決不要讓餵奶成爲哄睡的武器，以免將吃奶和睡覺聯繫在一起，否則不給吃奶，就堅決不肯睡。當然，關於睡眠訓練也有很多內容，大家可點擊太有幫助了！寶寶睡眠的超詳細最全攻略！每個媽媽都應該讀一遍！
其次，將餵奶時間規律化。在寶寶4-6個月的時候，可以開始培養寶寶規律餵養的習慣，每3-4小時餵養一次，有助於以後斷夜奶的實施。
最後，要保證白天足量奶的攝入。如果寶寶白天不能攝入足夠的奶量，夜間可能就會頻繁醒來要奶吃，以彌補營養的缺失。據研究顯示，6個月以上的寶寶由於白天的注意力不集中，導致奶量降低25%，因爲隨着寶寶長大，他們對外界事物的興趣越來越濃，所以在白天吃奶的時候，總會表現出心不在焉，或者匆匆的吃幾口就忙着去玩兒了。那麼就要減少白天餵奶時的外界刺激，比如找一個安靜的地方，關上門，如果家裏有大一些的孩子或者寵物，也不要讓他們到房間裏去，以免影響寶寶吃奶時的注意力，媽媽自己也要保持安靜，不過度的刺激寶寶，可以放一些舒緩的音樂，讓寶寶專心的吃奶。如果寶寶沒吃飽就要離開，就試着再哄哄他，讓他多吃一會兒，以確保吃到更多的奶。
接下來我們說一說具體的斷夜奶方法。
第一種延遲滿足法：
寶寶在6個月之前已經養成了規律吃奶的習慣，在寶寶入睡前，給他充足的奶量，配方奶或者奶瓶餵養母乳，可以增加餵養的奶量，也就是說之前可能晚上睡前喝150ml，開始斷夜奶的時候，可以將奶量增加到180ml，總之讓他吃的飽飽的再去睡覺。據伊能靜說，她是在睡前加一些米粉，寶寶吃飽了就能延長睡眠時間。如果在餵奶中途寶寶睡着了，一定要叫醒他繼續吃，直到你認爲他已經完全吃飽了。寶寶吃飽了，也可以延長睡眠時間。當寶寶在固定的夜間餵奶時間醒來時，先不急着餵奶，而是向後延遲30分鐘，輕輕的拍拍寶寶，溫柔的告訴他“媽媽知道寶寶餓了，但是要過段時間才能吃奶哦”，如果寶寶大哭，可以抱起來走一走，唱一唱搖籃曲，30分鐘後給寶寶餵奶。第二天再向後延遲30分鐘，以此類推，直到斷掉夜奶爲止。
第二種爸爸陪睡法：
夜間哄睡並不是媽媽的專屬，爸爸完全可以替代。夜間當寶寶醒來的時候，只要看到媽媽，就總想到胸前吃那麼幾口。如果換作爸爸，寶寶知道沒戲了，也就放棄這個念頭。剛開始寶寶肯定會哭鬧，醒來見到的不再是媽媽而是爸爸，寶寶會難過，只要爸爸溫柔一些，輕輕的抱一抱，搖一搖，唱唱兒歌，慢慢寶寶就習慣了爸爸溫暖的懷抱，就又能安然入睡了，也就降低了對夜奶的需求。
無論斷奶哪種方法，都會招致寶寶的哭鬧，但想一想，只要堅持過去了，很快就能看到春暖花開的那一天了。通常來說，1-2周後就會有成效，即使不能完全斷掉夜奶，夜奶次數也肯定會減少。如果寶寶每天都哭鬧的厲害，媽媽自己也承受不住這樣的壓力，可能你和寶寶都還沒有準備好，那就再緩緩吧。
4 ｜關注斷夜奶的媽媽
在斷奶的過程中，媽媽自己也會經歷各種痛苦，內心感到非常沮喪和內疚，這就需要爸爸和家裏的其他人給予足夠的支持。另外，斷夜奶後媽媽可能會感到乳房不適，比如夜間發生漲奶，可以試着用吸奶器泵出適量，但也不能太多，以免泵的越多奶就越多。最後，寶媽時刻堅信自己斷夜奶並不是不愛孩子，而是爲了更好的愛他，因爲只有媽媽自己休息好，有了良好的精神狀態，才能更好的照顧寶寶，這是愛孩子的表現。
斷夜奶並不是件容易的事，也不是分分鐘就能決定的，寶媽要根據自己和寶寶的情況綜合考慮，而且斷夜奶的時間也根本不差這一兩天，在決定要不要斷奶前先問問自己那三個問題。總之，什麼時候斷奶，完全由你決定！
最後再用伊能靜的話來爲大家加油！！
