哪個女人還沒受過餵奶的罪啊！
在寫這個話題時，小編聽到了很多來自媽媽們餵奶的心酸故事，小編想先給各位偉大的媽媽來個大大的擁抱！
都說母乳餵養是媽媽神聖的權利和職責，有哪個媽媽不想將自己最好的奶餵給娃？可是當胸前兩個肉包塌陷時，熊孩子像吃烤串一樣咬着奶頭時，老母親手中的饅頭瞬間不香了......
麗麗說：生娃前，我的胸型特別好看，兩個圓圓飽滿的肉包就是我最大的驕傲。現在，肉包早已變成了只剩下湯的灌湯包。胸對於女人來說多麼寶貴啊！就這麼被熊孩子給整沒了！75C變成了75A！
莎莎說：我這輩子都忘不了36℃的大熱天，被堵奶痛得死去活來！直冒大汗，稍微碰一下就像燒紅的鐵針在乳房裏扎。爲了給娃一口奶，還得讓娃吸通，那個痛啊......
敏敏說：餵奶太累了，抱着餵奶胳膊痛，躺着喂身子疼。胸前這兩個東西反覆的被他吸破、痊癒、吸破、痊癒，最後變成兩坨糙肉......前幾天看到另外一個寶媽，看着她皸裂的乳頭，孩子不管不顧的一口叼上去，把我看疼的喲......
這些情況就是真實發生在各位媽媽身上的，媽媽在餵奶後會出現乳房下垂、乳房縮水、乳房一大一小、乳頭皸裂等情況，那遇到這些情況，應該怎麼辦呢？今天小編特意請教了上海市第一婦嬰保健院的母乳餵養團隊，爲大家一文說清！
一、乳房下垂，寶寶要背鍋嗎？
小時候經常聽我媽說，就是因爲我把她的奶都吸光了，才讓她現在變成了“飛機場”。長大後學了知識後，我回家告訴媽媽：媽，這鍋我不背！
事實上，餵奶後乳房下垂並不是寶寶的錯！有限的研究中都表明哺乳不會導致乳房下垂。
讓胸部挺拔最重要的組織是乳房懸韌帶。乳房懸韌帶就像一條橡皮筋，牽拉着我們的乳房向上，變得挺拔。當乳房重量增加時，這條橡皮筋就會慢慢變得鬆弛，乳房也就開始逐漸出現下垂的跡象。
那生娃後乳房下垂到底是什麼原因呢？
1.正常生理現象：懷孕期間，由於激素變化導致乳房變大。當哺乳期結束後激素撤退，乳房會變小、下垂；其次，哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量會明顯增加，更容易下垂；
2.年齡增長：隨着年齡的增長，組織彈性下降，乳房也會出現下垂；
3.大幅度減肥：在減肥的人羣中，如果短時間內體重大幅下降，會使乳房內的脂肪含量減少，乳房也會出現鬆弛、下垂的問題；
4.餵奶方式不正確：比如習慣讓寶寶吃一邊的乳房；
5.不穿胸罩；
6.吸菸：吸菸不僅會導致肺癌，同時還能分解彈性蛋白，吸菸女性比不吸菸的女性乳房下垂的機率更高。
對於寶媽來說，如何預防乳房下垂？
1.避免節食減肥：媽媽們不要因爲產後發胖選擇節食減肥。營養不足容易引起腺體萎縮，胸部組織減少，胸部自然會變小、下垂；
2.養成正確的餵奶姿勢：可選擇坐式、側臥式、搖籃式等。兩個乳房可以交替餵奶，當寶寶只吃單側乳房時，將另外一側的乳房可以使用吸奶器吸，保持兩側乳房大小相對對稱；
3.正確穿戴胸罩：從孕期開始就需要堅持穿戴胸罩。胸罩大小以舒適爲宜，不要過於寬大，也不宜太緊。材質上選擇吸汗、透氣、無刺激的，最好是純棉材質，化纖材質不宜選。理論上來講，戴胸罩能和地心引力起到一定的抗衡與制約作用，但沒有有力的證據表明，戴胸罩就可以預防乳房下垂。
乳房下垂是自然的現象，是不可避免的，真正改善乳房下垂安全、有效的方法是乳房手術，比如乳房懸吊手術或者假體植入手術等。既然哺乳不會導致乳房下垂，放心大膽餵奶就是了。
二、痛痛痛！熊孩子不要再咬啦！
有多少寶媽在深夜餵奶哭泣，一邊是娃使出吃奶的勁嘬，一邊是你握緊拳頭，滿頭大汗，下一秒就要把娃扇開， 拔出來後發現乳頭皸裂。
一般情況下，乳頭皸裂最常見的原因是新手媽媽和寶寶沒有掌握正確的哺乳姿勢和銜接姿勢，或者是媽媽的乳頭異常，過短或凹陷等問題，給寶寶吸吮造成一些困難，導致乳頭表面出現了裂口、出血等情況，日久不愈反覆發作形成小潰瘍。
如何才能預防和應對乳頭皸裂？
1、哺乳時應注意寶寶銜乳姿勢，銜乳時應含住大部分的乳房組織， 確保深銜接。哺乳後可先解除口腔負壓，應等寶寶放鬆乳頭後再將乳頭輕輕拉出，千萬不可硬拉，否則容易造成乳頭皮膚破損。
2、每次哺乳之後擠幾滴奶汁均勻地塗在乳頭和乳暈上，不要着急穿衣服，先讓乳頭露在外面，直到乳頭乾燥。
3、哺乳後穿戴寬鬆內衣並戴胸罩，當胸罩潮溼時，應及時更換。
4、如果乳頭破裂嚴重吸吮時出血，可暫用手擠奶或吸奶器及時吸出奶水，促進裂口癒合。必要時可佩帶乳頭保護罩幫助哺乳，不可輕易放棄母乳餵養。
5、每天洗澡時正常清潔乳房，保證乳房清潔，避免過度清洗。
三、哺乳期乳腺炎
有人說，生完孩子以爲這輩子扛過了分娩之痛，就再也不會痛了。沒想到噩夢纔剛剛開始......當噩夢來的時候，胸口兩塊大石頭，疼得能讓人懷疑人生、發燒、疼痛、發燒、疼痛......
乳腺炎是哺乳期女性的常見狀況，其發生率介於3%-20%。乳腺炎最常見於產後6周內。乳房發紅、發熱、觸痛，伴隨38.5℃以上體溫、顫抖、流感樣痠痛，以及全身不適。
哺乳期乳腺炎主要原因是：乳頭損傷、母親或者嬰兒疾病、乳汁過多、快速離乳、乳房受到壓力、哺乳次數不頻繁或者固定不如次數或者時長、較差的含接或者吸吮力弱或者不協調吸吮、母親的壓力以及疲勞等。
如何預防乳腺炎？
1、學會正確的哺乳餵養姿勢和寶寶銜乳姿勢，防止破損；
2、有效移除乳汁，鼓勵媽媽多次哺乳，並從患側開始餵養；
3、若疼痛干擾了噴乳反射，可以從健側開始喂，等到噴乳反射出現時馬上轉換至患側哺乳；
4、將寶寶的下巴或者鼻子對準乳房上堵塞的地方，將會有助於患處的乳汁流出；
5、哺乳時同時按摩乳房，按摩應該從堵塞區域移動到乳頭處；
6、哺乳之後，使用手擠奶或者吸奶器可以增大乳汁的排出；
7、休息、保證充足的水分與營養。
當媽不易，生完孩子之後重心就會偏向孩子，但媽媽們也要多關心自身，當發生乳腺炎時應去正規醫院乳腺科及時就診，好好愛自己才能更好地愛寶寶～
參考文獻：
[1]馬良坤，孕產大百科[M].北京：中國輕工業出版社，2019.
[2]乳腺炎，ABM臨牀指南，2014修訂版
