很多家長看見自家寶寶個子總是不見長，於是就犯了愁，到底是哪裏出問題了呢？下面這4件事會嚴重阻礙寶寶長高，快來看一看你有沒有做過吧！
吃太多，長不高
危害
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追着喂幾口。尤其是姥姥、奶奶覺得寶寶只有胖胖的纔是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利。
而且稍大一點的寶寶會對零食充滿嚮往，熱量高的零食，尤其是油炸食品，多吃會導致生長板提早癒合，不僅影響正常飲食，導致寶寶不愛吃正常能長高的食物，而且會長成大胖子。
正確做法
6個月-3歲寶寶的每日食量表如下，照這樣吃就OK，每頓飯八分飽最好，注意飲食搭配營養均衡
宅在家，長不高
有些由老人或保姆帶的孩子，平常出門少（老人體力不支或保姆懶得帶孩子出門）但，經常宅在家不出門的寶寶，長不高！
危害
活潑好動都是寶寶的天性。寶寶不出門就無法呼吸新鮮空氣，也不能接觸到充足的陽光，活動量小會嚴重影響寶寶的身體發育。而且寶寶動的少就不困，覺也會變少，身體得不到充分的休息，如此惡性循環，嚴重影響寶寶身高的發育
正確做法
寶寶的戶外活動要以安全爲基礎，可以帶寶寶做的運動如下：
1、兩歲前的寶寶可以和爸爸媽媽做親子游泳，這樣可以促進肌肉與骨骼的生長，刺激寶寶骨骼、關節、韌帶、肌肉發育
2、兩歲後的寶寶可以玩蹦蹦跳跳的遊戲了，比如跳繩、跳遠，跳躍運動可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端有生長帶或生長線（爲骨端骺板），當骨端骺板刺激，會加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼的生長
3、去公園散步也是不錯的選擇，媽媽帶着寶寶去公園到處走走，不僅可以促進寶寶身體血液循環、充滿活力，還能讓ta曬曬太陽
睡太晚，長不高
很多年輕的爸媽都有晚睡、熬夜的習慣，工作日經常會加班到10點多才回家，寶寶也就等到爸媽回到家才肯睡覺，早上也會跟着爸媽早起。
危害
寶寶沒睡夠，會導致注意力不集中、情緒不穩定、影響認知發展。促使長高的是大腦分泌的一種生長激素，它是在寶寶深度睡眠後纔會分泌的。一般會在進入深度睡眠後2個小時，呈動態分泌，整個晚上會有2~3個特別高的分泌波峯。
雖然晚睡不影響生長激素分泌，但是想要寶寶睡的足，就必須讓ta早點入睡。例如，你想要保證ta睡滿12小時，如果晚上12點才入睡，那就是到了第二天的中午12點。但實際情況是，第二天天亮後，由於日曬、噪音很難保證ta睡滿12個小時，長時間這樣睡就耽誤長高了！
正確做法
其實並沒有最佳的入睡時間，最重要的是一定要保證寶寶睡的足和深度睡眠時間。平時讓寶寶形成良好的生物鐘，定點睡，定點起。寶寶睡覺的時候，還要儘量保證室內的安靜，避免吵到ta
寶寶睡眠時間表
6個月以下睡夠16個小時
1歲以下睡夠14個小時
3歲以下至少要睡12個小時
3~6歲至少要睡11個小時
6~12歲至少要睡10個小時
12~18歲至少要睡9個小時
成年人至少要睡8個小時
補鈣過量，長不高
危害
沒有一個寶寶是真的缺鈣。補鈣過量還會使孩子的骨骺加速鈣化，從而影響到孩子的最終身高
正確做法
如果你的寶寶沒有挑食、偏食的毛病，堅持喝奶曬、太陽，基本上就不需要額外的補鈣。如果你還是擔心寶寶缺鈣，可參見下列小測試，這些只能初步在家判斷寶寶是否可能缺鈣，真正是否缺鈣一定是由醫生來確診的
如何判斷寶寶是否缺鈣？
囟門閉合遲，肌無力，前額高突，形成方顱。有串珠肋（肋骨的軟骨增生連起似串珠樣），手指關節明顯增大，指節瘦小無力，經常出現不明原因的抽搐症狀。
