對於成長髮育的小寶寶，媽媽一定要注意科學的做好食物的搭配，特別是粗糧和細糧的搭配很關鍵，在此，親親寶貝小編就整理出嬰兒粗細搭配的健康飲食食譜，一起來看看吧。
【紅豆奶糊】
原料：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶(或嬰兒奶粉)、冰糖等。
做法：將洗淨的紅豆在水中泡約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時直到熟爛;將椰子粉在幹鍋裏用微火炒至微黃，然後將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中，加入溫熱的牛奶攪拌後即可食用了。
嬰兒粗細搭配的健康飲食指導
【黑白二米粥】
黑米與東北大米按1:10的比例一起煲粥或煮成糖水，還可以將黑米和雞、魚等放在一起煲湯，口味更新奇哦。小提醒：黑米只宜淘洗一次，不然會因黑色素流失，喪失營養哦。
【金銀飯】
煮米飯時，在大米中加入5%~10%的玉米，與大米一起淘冼，蒸煮即可。色澤白裏透黃，鬆軟爽口、營養全面，還有新鮮玉米特有的清香味呢。
【多寶粥】
將白米和各種雜糧，如糙米、黑糯米、薏米、小米、麥片、紅豆、綠豆、玉米粒等一起煮即可。小提醒：別忘了加入紅棗、葡萄乾(這樣煮出的粥比較甜，寶寶喜歡)，這樣的粥不僅營養夠豐富，而且綿爛好入口。
【糙米飯】
要想把糙米飯煮得可口，最好先將糙米浸泡兩小時。糙米及紅米可單獨或混合煮食，煮飯熬粥均可。一般來說，糙米除需用水較長時間浸泡外，煮法與一般白米無異。
