紅糖薑茶是宮寒女性首選的茶，這個茶性溫，非常適合暖胃，所以可以經常喝哦，如果經常喝還能起到促進身體血液循環，能夠有效的改善宮寒的毛病。
月季不僅可以用來觀賞，還可以用來泡茶喝哦。夏季採摘的月季花花朵，最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者爲宜，用來泡茶喝。宮寒女性喝這個茶具有行氣、活血、潤膚的作用，適用於月經不調、痛經的女性。
金銀花是多種植物的乾燥花蕾，中醫中常用它作用。那就有清熱解毒，涼風散熱的功效。還被廣泛用於機械溫熱病及外科感染性疾病。而金銀花對婦科炎症也有很好的輔助治療效果，具有良好的殺菌消炎的作用。還能抑制病菌。人們可以用金銀花泡水喝，具有抗炎，殺菌等作用，對女性各種婦科炎症都是有非常好的調理效果。
益母草具有活血化瘀的作用，如果在月經期間喝益母草的話，能夠緩解痛經，讓女性朋友好受很多。建議主要是不能吃生冷辛辣刺激的，不要接觸冷水注意腹部保暖。
杜鵑花3朵，剝瓣，反覆清洗，瀝乾，沸水衝入杯中，待香味溢出即可。此茶具有清熱解毒，養顏護膚，和血調經的作用，可以治月經不調。宮寒女性可以喝。
