如今不孕不育的人越來越多，這不得不引起社會的廣泛關注，據專家透露，好多導致不孕不育的原因竟是來自於日常的不良生活習慣，比如以下這些，希望大家一定要牢記起來，並及時的避開。
1、不吃早餐
睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。
2、愛吃涼食
冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃着涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。
3、吃過多熟食
很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因爲在製作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
4、酗酒、吸菸
酒精能殺死男性精子，可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸菸還會破壞身體激素分泌，擾亂月經週期，影響正常排卵。
5、老吃素
很多女性爲了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。
6、高油脂、高蛋白飲食
與全素相反的是，有些準父母爲了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、燻烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。
7、開車時間過長
開車時間長，坐姿總是保持不變，容易導致精索靜脈曲張。與此同時，坐墊溫度也在不斷上升，過高的溫度會導致生精能力下降。睾丸最適宜的生精溫度爲32度左右，具體爲左睾丸32.4度，右睾丸31.7度。而久坐車內，坐墊溫度常常會高於這個數字，睾丸的生精能力就可能會隨之下降。蒸桑拿更是需要長時間處於高溫環境裏，這也會影響睾丸的生精功能。
8、使用電子產品過多
研究發現，不恰當地使用筆記本電腦，不僅損傷皮膚，還會導致不孕不育。國外文獻指出，如果每天把筆記本電腦擱在腿上使用超過6小時，對皮膚的影響等同於陽光強烈照射。田金環教授介紹，若將筆記本放在腿上使用，機器產生的熱量會使男性生殖器區域溫度升高。長時間下來，有可能導致精子數量減少和質量降低，影響生育。
溫馨提示： 都市男女在享受現代化的生活的同時，也要養成好的生活習慣，警惕着身邊的危險，因爲這有可能會導致不孕不育。
