黑蒜也叫黑大蒜，是新鮮蒜頭髮酵而來的一種食物，具有比較高的微量元素，能夠護肝、改善睡眠。那麼宮寒的人可以吃黑蒜嗎?女人吃黑蒜有什麼好處和壞處?
宮寒的人可以吃黑蒜嗎
可以，但不治療宮寒
宮寒的是人可以吃黑大蒜的，黑蒜的營養價值比較高，不僅有富含蛋白質、維生素，還含有大量的鈣元素，常吃黑蒜對於我們的身體都是比較好的，不過這個不治療宮寒。
中醫學認爲宮寒與腎虛、脾氣虛 、血虛、肝鬱、痰溼、溼熱、血瘀等原因有關。可以口服艾附暖宮丸調理，多吃補氣暖身食物：例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
女人吃黑蒜有什麼好處和壞處
1、抗衰老
黑大蒜沒有新鮮大蒜的那種刺激，同時含有大量的鈣元素，鐵元素以及鎂元素等等微量元素的，對於促進我們人體的健康非常的有幫助。
2、調節血糖
黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中還含有S-甲基半胱氨酸亞碸和S-烯丙基半胱氨酸亞碸，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰島素破壞，有降血糖作用。
3、增強免疫力
黑蒜中的脂溶性揮發油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，有增強免疫系統的作用。
黑蒜的適宜人羣有哪些
1、貧血、缺鐵、缺鈣者。
2、心血管及腦血管疾病者。
3、肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌者。
4、癌症。
5、老人癡呆症、帕金森氏症等。
6、腦中風、耳中風等。
7、腎虛、體質虛弱、易疲累、精神不濟者。
8、前列腺疾病者。
9、易感冒者。
10、爲經期症狀所苦者。
11、想常保年輕有活力者。
12、免疫力低下人羣，增強免疫力。
13、長久坐辦公室，不運動人羣。
14、處在亞健康人羣。
15、便祕、腹瀉。
