孕前要怎麼調理身體？備孕期有很多準備是必須做的，懷孕需講究科學備孕？懷孕雖然是自然而然的事情，可還是會受到方方面面的影響，例如身體狀況，雙方的狀態等。那麼想要生一個健康、聰明、可愛的寶寶，該如何科學備孕呢？
備孕前
身體檢查
懷孕之前做好身體檢查，既是對自己負責，更是對未來的孩子負責。一般情況下，女性需要做以下身體檢查：婦科檢查、肝功能、血常規、尿常規、優生優育五項、脫畸全套、婦科內分泌。
而男性需要做的身體檢查則相對要少一些，差不多就這3項：ABO溶血、泌尿系統檢查、精液常規。
當然，這只是參考，每個人也可以根據自身的情況。而且這些檢查最好在準備懷孕前3個月左右做，以便在發現問題時可以及時治療或是調理。
口腔檢查
準備懷孕之前，除了要做常規的身體檢查之外，建議大家也做一次全面的口腔檢查。因爲懷孕期間如果口腔出現了問題，治療難度會很大，而且嚴重的更是會影響到胎兒的健康。
補充葉酸
在備孕期間，還有一件非常重要的事情，那就是補充葉酸。爲的是預防胎兒出現神經管缺陷和其他出生缺陷。建議準備要孩子的夫妻從懷孕前3個月就開始補充葉酸，每天補充0.4mg。
備孕中排卵期同房
當以上4項準備工作都做好之後，那麼就可以把造人提上日程了。衆所周知排卵期同房，可以增加受孕的機率，讓好孕早點到來。所以，在準備造人的時候，女性朋友一定要注意監測自己的排卵期，選擇在排卵期前後進行同房，提高受孕機率。雖然排卵期前後同房有利於提高受孕機率，但是也不可縱慾過度，不然會影響精子的質量和數量，得不償失。
放鬆心情
備孕期間，心情越放鬆，越有利於受孕。所以，在備孕期間，夫妻倆都要儘量放鬆心情，不要被造人當成一項任務來完成，順其自然最好。
以上內容請謹慎參閱，不可作爲診斷及治療的依據。
