孕前，母親體質直接會關係到胎兒的健康。胎兒健康與母親體質是密不可分的，一旦母體營養不足，會直接影響到胎兒的發育，這樣下來，會至造成早產、流產、死胎等寶寶。
什麼是體質?
體質，是指一個人特有的生理表徵，它受先天遺傳、後天飲食營養、心理情緒壓力、疾病(感染病菌或病毒的影響)、種族特性等因素的交互影響。體質不好的女性要當媽媽，最好在孕前調養好，給胎兒準備一個營養豐富的適宜環境。
體質不好的女性如何進行孕前調養呢?
生活習慣健康，飲食合理
要養成健康的生活習慣，要合理飲食，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，肉類也要合理搭配。不要一忙就忘了吃飯，也不要爲了保持身形而減肥。現在有些女性爲了追求美，本來身體就不太好，還盲目減食，甚至不吃飯。
過好生理期
尤其在生理期，體質差的女性更要當心。月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝取營養甚至可能導致婦科疾病。
要堅持運動
當然，運動時要注意適量，不要盲目跟別人比。如果體質比較差就不要做太過激烈的運動，也不用時間太長，感覺出汗就行了。
保持良好的睡眠
睡可以消除疲勞，保持體力和精力，還可以增強免疫力，康復機體。在正常情況下，人體能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力;同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。所以現代醫學中常把睡眠做爲一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的康復。
良好的心態
保持積極樂觀的良好心態，也會促進體質。
