對於備孕期間的女性來說，體重過重的話也會很困擾，對於身體的管理也是非常重要的。那麼備孕期間要不要減肥呢?
女性超重的話可能會影響排卵期、受孕能力，而且如果懷孕之前女性的肥胖是因爲內分泌失調引起的，容易患多囊卵巢綜合徵，會影響到正常排卵，嚴重的話甚至會導致不孕，所以對於身體肥胖的女性來說，孕前減肥還是很有必要的。
關於如何定義肥胖，是可以通過計算得知的，利用身高、體重計算出來的身體質量指BMI(體重(kg)÷身高^2(m)，Kg/米)。同時腰圍和脂肪也是可以作爲評估自己是否肥胖的工具，方法還是很多的。
每個人的標準體重都會和自己的身高相關，比如BMI=22爲基準，通過計算得出自己的BMI在 18.5-24間爲標準體格;如果計算出來低於18.5那就是體重過於輕了;高於24爲體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。
體重過輕或者過重對於想要懷孕的女性來說都不是很好，所以要根據自己的身體情況來確定要增肥還是減肥。其中如果要減肥的話，切記一定不要節食，“管住嘴，邁開腿”纔是硬道理。
少食多餐，選擇低熱量高營養的食物，同時每天堅持運動，不僅可以減肥還可以提高自身免疫力。所以女性在選擇減肥方法的時候也要健康一點的，不要使用極端的方法，反而對身體是非常不利的。
