備孕的夫妻該怎麼飲食呢？有沒有適合備孕夫妻的食物？今天小編給你們介紹的是備孕夫妻的飲食，想要懷寶寶，你得這樣吃！
馬上就又是新的一年了，很多小夫妻們也都在緊張的備孕着，備孕是爲了得到更優質的精子和卵子，所以在生活上，我們也要格外注意，飲食上究竟要做到哪些，才能順利懷孕呢?快來看看吧……
?豆類食物
豆類食物屬於植物類雌激素食物，很適合女性多食，不僅可以幫助補充雌激素，還有助於卵泡發育，同時能促進排卵。如果你是懷孕的困難戶，試着多吃一些豆類食品吧。
?穀類食物
五穀雜糧對身體健康有不少好處，穀類也含有植物雌激素，幫助女性排卵。平時可以吃一些大米、小米、高粱米等等。
?維生素C食物
想要有優質的卵子，那指定少不了維生素C，維C能確保女性正常排卵，很多綠色蔬菜和新鮮水果中都含有豐富的維生素C。
?野生甲魚湯
甲魚湯很適合一些不排卵的女性，效果也不錯，甲魚湯能增強透明白帶的分泌量，促進排卵及卵泡的發育，提高受孕率。燉甲魚湯的時候，還可以放一些枸杞、淮山等滋補的食物。
?先天歸一湯
先天歸一湯是中藥裏一種調經育子的補品，主要是用十四味藥，如人蔘、甘草、當歸、生地、白芍等熬製，感興趣的寶寶們可以去中藥館瞭解一下。
?紅糖薑茶
紅糖薑茶有暖宮的作用，還可以調理身體，子宮健康，排卵才能順利，尤其是一些宮寒的女性，很適合喝點紅糖薑茶。尤其是在月經期間，效果最好。
