備孕之艱辛，只有經歷的人才懂。現已懷孕五月，特意上播種網感恩，傳授經驗。如果寫得亂，請不要介意。人格擔保，每句都是真心，希望大家都能順利懷上寶寶。
備孕很久很久後（一直以爲是自己問題），才發現丈夫精子嚴重弱精，這原來纔是一直不孕的最大原因。而經過治療，老公精子質量不斷上升，由第一次的畸形率97變到96變成95，合格率達標（4就達標）；而精子活力更是明顯的上升，由37變39變50多（詳細自己看圖）。吃藥三個月，終於懷孕，以下是備孕經驗。
1）如果檢查妻子排卵正常，身體無大異，半年還不懷孕，（一般先不急着做輸卵管檢查，我就最終沒有做），馬上催促丈夫檢查精液。
2）檢查精液必須到大醫院，我丈夫之前在家鄉小醫院檢查過三次，都是正常，後去了廣州中山一院一檢查，才發現大大地不合格。可能是每個醫院的標準不同，而且小醫院只是十幾塊錢，大醫院一次500多。去中大一院看病流程：先掛生殖不孕不育科，她會幫你列出詳細檢查單子，檢查完畢後，哪一方有問題就看哪一方，發現老公精子問題後，我們看的是生殖男科。
3）檢查出精子質量有問題，馬上用藥。我看的是西醫，開的是西藥（西藥吃的是優朋，蠶蛾公補膠囊和西維爾），但是我同時捉老公看了中醫（中藥每人體質不同，不列舉單子了，要的話可以私信），大家心急的話最好中西醫結合。另外，還必須吃保健品，當時吃的是番茄紅素，維生素e和鋅片（不要相信國內，有條件最好買進口的）
4）諮詢醫生丈夫的體質，配合藥膳，我曾經多次燉湯，但是老公有點不受補，所以事先必須瞭解老公的體質，每兩天喝一次補湯，當初我是以海馬湯，鹿茸湯，淮山湯，水魚湯，雞湯爲主。當然，爲了不上火，平時要戒口。
5）給老公艾灸和用天灸泥。這些某寶有售（不發圖 ，免得以爲打廣告），每天堅持，艾灸就是背後腎臟部位，天灸泥就是整個背部。另外，我不贊成拔罐，據說拔罐會讓男子元氣大損。這個必須必須要有！！
6）泡腳。泡腳這回事還是女人做，我從來沒讓老公泡過腳，但是我自己泡腳後，身體好了很多很多。這也是我最後懷孕的原因之一哦。
7）堅持早睡早起和運動。備孕期間，晚上堅持1100一定要入睡，早上630起來跑步，另外，晚上不許外出，晚飯六點20前必須解決好，晚飯後730樓下散步半小時，830老公一定要去游泳，游泳半小時就回來，回來後洗澡，洗完澡馬上艾灸或天灸泥，之後就睡覺。要生娃必須付出時間和精力，自己一定要自制。
8）飲食問題。不能煙（聞也不行，怕畸形率繼續偏高啊）不能酒不能吃炸的不能吃溼熱的，水果以蘋果爲主，日常以三餐爲主，不另外添加垃圾零食。
9）心態放輕鬆，週六日多外出走走。另外AA時間要抓好，本來弱精的人根本沒資格再浪費精子。
好吧，大概就是這些。
