來大姨媽可以洗頭髮，但是也有個別情況是一洗頭月經就會異常。有些人在月經期間可以洗頭洗澡，跟正常人一樣。洗頭洗澡對女性健康有好處，但是在月經期間，身體比較虛弱，尤其是月經的第3-4天。相對來說，月經量比較大。洗頭的時候要注意合適的水溫和室內溫度，快速洗頭後，用吹風機吹乾頭髮。
如果正在洗澡，應該在洗完澡後擦乾身體，穿上乾淨的衣服，保持溫暖，避免感冒。女性在經期要注意其他的清潔，比如保持外陰清潔衛生。經期注意不要吃辛辣、刺激性或涼性食物。
月經期洗頭不會導致月經量的減少，月經量減少，原因是比較多的，最常見的就是內分泌失調引起，比如引起內分泌失調，可以通過熬夜或者精神緊張，環境改變，所以調節這些以後很多月經量少就可以改善。
但是在有些情況下，比如卵巢早衰，也會出現月經量的減少，甚至子宮內膜變薄都會引起，所以就需要檢查血的內分泌激素和卵巢的功能，做B超檢查子宮內膜的厚度，如果診斷了卵巢早衰，就可以通過藥物來調理。
大姨媽期間出了生活習慣上需要多多注意，其他方面也是要注意點的：
1、月經是正常的生理現象，要以樂觀的態度對待，保持心情舒暢。
2、月經期出血較多，建議吃溫補、含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、鱔魚、烏雞、紅棗、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量溫熱性水果，如火龍果、櫻桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等涼性水果。
4、不要抽菸喝酒，以免影響到月經。
5、適當活動增強體質。若有痛經或月經週期紊亂、月經量多的情況，建議及時到醫院檢查治療。
