怎麼備孕成功率高？有些夫妻備孕很長時間都沒懷上，檢查發現身體也無疾病，這很大可能跟生活習慣有關。下面一起來給大家整理了一些通過改變生活小習慣提高我們的生育力備孕祕籍，來看看吧。
原標題：這4個備孕祕籍，讓懷孕不再是困難事！
今天給大家準備了一些備孕常識，這些生活小習慣可以全面的提高我們的生育力，讓懷孕更得簡單。
第一點，要早睡早起，這個是讓激素水平達到一個平衡的最簡單也是最有效的方法。因爲激素分泌都是在睡眠的時候，如果你錯過了深度睡眠的時間，就算你再用兩倍的時間來彌補睡眠也是沒用的。所以說一定要珍惜晚上的睡眠時間，最好是在十一點之前去睡覺。
第二點，一定要避免體寒，保證一個血液循環。盆腔的血液循環影響了我們整體的生育能力，包括生殖系統的運行。所以說我們作爲女生，一定要注意自己的保暖。如果在辦公室有空調的話呢，帶一件披肩就很方便，不要覺得麻煩，這確實能保證我們生育力的小方法。
第三點是很多小姐妹都會犯的一個錯誤，就是過度減肥，只有正常的體脂水平，才能讓激素達到平衡。如果你體重過瘦，就會缺乏膽固醇，抑制激素的分泌。當然，過胖也不行，你會缺乏讓激素轉移的這種蛋白質，造成激素分泌的不均勻，所以太胖或是太瘦對懷孕都不好。
第四點，消除壓力，因爲排卵不是卵巢決定的，而是大腦決定的。大腦中的下丘腦是排卵的指揮部，如果壓力過大的話，下丘腦會受到壓力的影響比較明顯，可能會導致排異常，或是生殖系統的功能異常。你要是想要健健康康生下一個可愛的寶寶，一定要先消除壓力。
那怎麼保證消除壓力呢？可以聽音樂、做運動、閱讀書籍等等這些，用各種方式去把自己的生活充實起來，那麼壓力也就無所遁形了。
