這已經是我備孕的第6個月了，我今年30歲，6個月是非常正常的時間，不應該讓我感到焦慮。儘管如此，顯然它要比我們預期的時間要長。我沒有放棄希望，並且一直堅信這一天很快就會到來。但老實說，在這個過程中很難保持積極的心態。
每過去一個月，壓力都會倍增，也會對心態產生一些負面影響。但還是有一些方式可以緩解壓力、保持積極的心態。
1.把生活重心放在備孕之外的事情上
備孕會消耗很大的經歷。所以你需要將注意力放在除了懷孕之外的事情上。比如一些興趣愛好逛街或者工作。
2.多交流
說出你的感受至關重要，因爲心裏藏着消極的情緒會影響你保持積極的心態，和老公或者和家人，還有閨蜜都可以。
3.找到支持自己的同伴
如果身邊有支持我們，理解我們所面臨的壓力的同伴，生活就會更加輕鬆。可以加入到一些備孕交流羣來結實更多的同伴。
4.使備孕過程變得有樂趣
備孕很容易轉變成壓力，所以要讓備孕過程充滿樂趣，盡力遠離這些壓力，比如我就會做非常好看的備孕手賬，會讓我心情好很多。
5.放低期望
保持積極心態的最簡單的一個辦法是放低期望。希望越大失望越大，這可能聽起來有些讓人泄氣，但看看關於備孕時間的真實數據，你就會覺得這是個保持積極心態的最佳辦法。
你還覺得有什麼是備孕時需要的狀態嗎？
