3月份的時候我和老公開始備孕。
備孕的過程充滿壓力，尤其是它需要的時間要比你想象中長的時候。我知道5個月似乎不是太長，但對於我來說卻好像過了很長時間。這是我們花費時間最長的一次，所以我們有一點焦慮。
但無論如何如何我們都沒有放棄希望。很有可能我這個月就懷孕了。我知道還有很多姐妹想給你家裏添加新成員，所以我跟你們分享了備孕時需要做的5件事。
1.幽默感
備孕可能比你想象的要更加有壓力。尤其是在經歷一月又一月的繁瑣又無趣的性愛之後，它就失去了樂趣。所有有幽默感很重要，它會幫你緩解壓力。
2.多運動
運動不但可以讓你更健康同時也能調節你的負面情緒。
3.交流
在伴隨着壓力的情況下，夫婦間就會很少交流，這樣壓力會更大。所以要敞開心扉，交談你們內心的恐懼、焦慮、興奮等等。
4.溫度計
備孕時測量基礎體溫能幫助你計算排卵。
5.維他命
保持最佳的狀態對備孕有所幫助。有些人飲食平衡，那麼維他命不會構成問題。但如果飲食不均衡，就要另外補充需要的維他命還有礦物質以及很重要的葉酸哦~
你覺得還有什麼事是備孕時需要做的？留言區分享一下！
祝所有姐妹8月順利宮內好孕哦！
