身爲孕媽的你，是不小心懷孕，才準備當準媽媽的？還是已經打算懷孕，做好了當孕媽的準備？懷胎十月，這是女人最脆弱的時期！精神上的緊張、喜悅，生理上的不習慣、不適應。這些日常行爲，傷害胎寶寶於無形，你知道嗎？
懷孕了就別戴隱形眼鏡啦!老老實實戴框架
孕婦最好不戴隱形眼鏡，原因在於以下幾方面：
1、懷孕期間內分泌發生變化，可使孕婦角膜組織輕度水腫，角膜中心的鵪鶉增加，如果此時戴隱形眼鏡，更加重了眼角膜的缺氧，使其敏感度降低，易於發生角膜損傷。
2、婦女在懷孕期間淚液分泌減少而且淚液中的黏液成分增多，戴上隱形眼鏡，眼前常有異物感，感到眼乾、磨眼而不舒服。
3、婦女在懷孕期間，結膜小動脈會發生攣縮，血流量減少，若此時因戴隱形眼鏡發生結膜火會比平時更加痛苦。
4、孕婦眼角膜的弧度也會發生一些變化，約有50%的孕婦不能戴原來的隱形眼鏡，應更換屈光度大小合適的鏡片。
5、孕婦懷孕期間會出現眼壓下降、視野縮小等現象都會增加戴隱形眼鏡的不適。
要保證充足的睡眠哦~死撐着玩手機寶寶要生氣的!
睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠時間，以每天不少於八小時爲宜。每天保證午睡一小時則更好。充分休息可解除疲勞，對胎兒及母體均有益。
注意這八點：
1、要保持臥室的整潔乾淨，注意通風透氣。
2、睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬鬆，手感舒服。
3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放鬆，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。
4、睡前不要多喝水、飲料，特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用，會容易使孕婦處於興奮狀態而睡不着。
5、睡前要注意調節好情緒。恐懼和焦慮的情緒往往會影響睡眠，消除不良的心理因素，孕婦也能很好的入睡了。
6、睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。
7、選擇正確的睡姿。正確的睡姿可以幫助孕婦很好的入睡，孕婦可以藉助於枕頭保持側臥位睡眠。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服。
8、臥室注意隔音擋光。臥室最好採取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。
燙染頭髮?!還是別冒這個險了
無論是社交需要還是自己審美，愛美的媽媽這期間一定要剋制自己的慾望，醫學實驗證明，染髮劑(無論理髮店再怎麼說無毒都別信)通過燙染進入孕婦血液後，會很快地感染到胎兒，一旦致畸致癌，後果不堪設想。
染髮劑
外國研究表明，染髮劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。所以孕婦不宜使用染髮劑。
冷燙精
法國研究表明，婦女懷孕後，不但頭髮非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學冷燙精燙髮，更會加劇頭髮脫落。此外，因爲冷燙精中常含一種含硫基的有機酸，屬有毒化學物質，在常溫下可溶於水中，並可經皮膚吸收。冷燙藥水多鹼性較強，如使用過量，接觸面廣，還容易引起頭髮角質變性、脫髮，有的會有過敏反應，將有害胎兒發育，少數婦女還會對其產生過敏反應。因此，孕婦也不宜使用化學冷燙精。
避免去強烈噪音的地方~安安靜靜聽點小曲吧
胎教最適合的時間就是孕期滿6個月左右，這時候寶寶對外界的聲音已經很敏感了，所以噪音一定要敬而遠之。
噪音對孕婦的危害很大，可影響孕婦的中樞神經系統的機能活動。孕婦受噪音影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極爲不利。高分貝噪音可損害胎兒的聽覺器官，並使孕婦內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天性畸形。有調查研究證實孕婦若受過85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏感。胎兒內耳蝸處在生長髮育階段，極易遭受噪音損害，大量低頻率噪音可進入子宮被胎兒聽到，影響耳蝸發育。胎兒內耳受到噪音影響，可能使腦的部分區域受損，嚴重影響大腦的發育。
有的孕婦在懷孕的後期會得一種叫做“妊娠高血壓綜合徵”的病，主要表現是血壓高、浮腫和蛋白尿。接觸強烈噪聲的女工懷孕後妊娠劇吐的發生率和妊娠高血壓綜合徵的發生率都比其它人高很多。
千萬別私自用藥!!
在日常生活中，即使是感冒流鼻涕，也不能就從藥店買來藥，私自服用，誰知道你的併發症會不會對胎兒造成影響?孕期用藥安全是分嚴格的登記的，一定要遵醫囑纔可以服用，而且一旦感到不適，要及時停藥並去醫院做檢查。
孕期用藥是否會對胎兒造成影響，主要與懷孕的週數、藥物、用藥劑量及用藥時間長短有關。不同時期藥物的敏感性有很大的差異。
懷孕1-2周：藥物對胚胎的影響是“全或無”，也就是說要麼沒有影響，要麼有影響導致流產，一般不會導致胎兒畸形，所以在當你不知道是否懷孕的孕前期或早孕時期服用藥物，一般不會對胎兒有太大影響，不必太擔心，也不必因此而做人工流產。
懷孕3-8周：也就是停經5-10周，稱爲致畸敏感期，是胚胎各器官分化形成時期，很容易受到藥物等外界因素影響而導致胎兒畸形，這個時期絕不能隨意用藥，包括一般保健品、滋補藥。如果必須用藥，一定要在醫生指導下謹慎安全用藥。而且可以在懷孕12周進行B超檢查，進一步瞭解胎兒生長髮育情況以及排除胎兒是否有畸形。
孕中晚期：這一時期胎兒器官基本分化完成，並繼續生長。藥物導致畸形的可能性大大下降。
分娩前：準媽媽最後一週用藥要特別注意，因爲胎兒成爲新生兒時，體內的代謝系統不完善，還不能迅速而有效地處理和消除藥物，藥物可能在嬰兒體內蓄積。
