男性就不用備孕了嗎？當然需要，而且和女性同樣需要重視。雖然我們完不成首付一個億的小目標，但是我們可以做好備孕的大目標：成功受孕！
孕前檢查和老婆一起吧，確定有沒有生殖健康問題，除此之外，還有這些：
1.健康飲食：飲食方式健康健康健康！確保營養素的充足，蛋白質、維生素、微量元素等絕對不能少，他們可都事關男性的精子質量，畢竟一條健康的精子也不是說說就有的。
2.補葉酸：你沒看錯，男性也應該補充葉酸，根據你的身體狀況，大夫會告訴你每天的攝入量的。
3.作息規律：如果你是夜貓子，開始調節自己的作息吧，規律的作息有利於身體的內分泌平衡，助於健康。而且夜生活太豐富，不僅對身體不好，對夫妻感情來說也是個大問題，備孕心情也是不容忽視的關鍵問題。 4.內褲選擇：男性有四角和三角之分，不管你喜好哪種，重要的是一定要舒適、透氣，大小合適，突不突顯身材就不要在意啦。
5.避免高溫：最好不要泡溫泉、蒸桑拿或者長時間泡熱水澡，持續高溫對精子的殺傷力還是非常大的。 6.減少摩擦：摩擦不僅產生高溫降低精子質量和數量，本身對生殖器官就有傷害。避免高溫、摩擦外，也不要久坐，尤其提醒辦公室一族，還有司機等，適量的起身運動運動。
7.學會理財：養育一個孩子，不僅花費精力，還需要巨大的資金支持，尿不溼、奶粉、衣……吃穿用度哪哪都是錢，所以，如果你花錢大少大腳還不懂理財，必須要提高意識啦。
萬事俱備，只欠受孕這一步了，經過科學研究發現，受孕的時間可能和孩子的健康有關係，所以選好受孕時間也是必須的：
1、春末秋初：不僅氣候適宜，而且風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少。
2、下午5-7時：研究發現，精子在這個時間段活力更足，不管是質量還是數量更加容易讓女性受孕。而且這個時間，夫妻的精力應該是比較旺盛的，畢竟疲勞同房也是不利於精子卵子結合的。
