閉經意味着女人快速衰老，各項機能都和之前比不了了。但是性生活和諧閉經會推遲嗎？如果性生活一直很和諧，這可不可以推遲絕經的時間？
性生活和諧閉經會推遲嗎
和諧的性生活→雌激素水平穩定→延緩絕經。
和諧的性生活、規律的性生活可以讓女性的雌激素維持在一個較好的水平。我們都知道，如果女性快絕經了那體內的雌激素水平一定是在較低的位置，那從而我們可以看出和諧的性生活則可以改變這一狀況!除了和諧性生活可推遲絕經，以下辦法也可行：
推遲絕經方法1：平衡飲食，控制體重
每個人的胃口大小不一，應該根據體形、體重、運動量制定適宜的飲食量。其次，飲食儘量多樣化，講究粗細搭配，避免吃純能量的甜點類食物，避免吃得太精細，避免暴飲暴食。肉類可以多挑選魚肉或白肉，紅肉適當選用。蔬菜水果儘量多選擇深顏色的，保證每天每餐有果蔬。深色的蔬果含有較多的植物化學素，比如：番茄含有的番茄紅素，葡萄的皮和籽含有的花青素，大豆中的類黃酮，都是對人體有益的抗氧化物質。按照中國居民膳食指南推薦，每天最好吃蔬菜500克，水果200-300克。
推遲絕經方法2：增加運動
對於女性來說每天堅持健康有效的體育鍛煉是一個很好的保養方式。同時這對於處於更年期的女性們來說，能夠有效的幫助推遲絕經。健康的鍛鍊會提升健康的生活態度，塑造良好的生活方式。
推遲絕經方法3：保持好心態
保持良好的心態這對於更年期的女性很是關鍵，因爲不良情緒的沉澱，會加速其衰老的腳部。長期鬱鬱寡歡，會顯得憔悴、蒼老;相反，做一個健康的向上享受生活的人，不僅身心愉快也能夠延緩衰老的到來。
