性生活和諧可以長胖嗎？問出這個問題來的人是想長胖還是不想長胖呢？性生活和長胖這兩樣根本沒關係！想長胖，多看看增肥方法，想減肥，那還是管住嘴邁開腿吧！
性生活和諧可以長胖嗎
性生活和長胖沒有必然的聯繫，所以如果你長胖了，不要把原因歸在性生活和諧上面。其實性生活是個體力活，如果你以前生活習慣沒變，但是增加的性生活頻率，應該還會瘦的。因爲30 分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。據調查顯示，一個熱烈的接吻，燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。
長胖原因
吃得太多，攝入大於消耗。
服用激素藥物。很多人治病會用到激素，所以這個原因也可能導致發胖。
遺傳。如果父母肥胖，那你長胖的機率很大。
最後說一句，你爲什麼長胖你心裏沒點數嗎?如果真是無緣無故、不明真相的長胖那還是去醫院看看。
如何增肥
如果你是瘦子，就是想長胖體重卻紋絲不動那我們可以：
保證充足高質量的睡眠
充足的睡眠能保證人體能量形成，促進肌肉生長的“生長激素”分泌，讓體形魁梧健美起來的前提就是保證睡眠質量。若睡眠充足，人就會精神得多，胃口也比較好，對食物的消化吸收十分有利。
現在的年輕人大多喜歡過夜生活，睡眠嚴重不足，嚴重影響身心健康，這樣下去不瘦纔怪。
飲食多樣，保證足夠的熱量和營養
一般情況下，偏瘦的人羣大多有挑食偏食的壞習慣，長期的挑食偏食，會導致體內攝入的熱量不足和營養不均衡，跟不上身體發展的需要。所以，偏瘦人羣應該改掉挑食偏食這個壞毛病，保證足夠蛋白質量的攝入，均衡食用新鮮的蔬菜水果。
少吃零食或不健康的食品，平時的零食要少吃。一些脂肪含量、碳水化合物(即澱粉、糖類等)含量較豐富的食物宜多進食。對於胃腸功能較弱的偏瘦人羣，可選擇進食禽類、魚、羊等肝臟。
合理運動
對於長期坐着辦公的偏瘦人羣來說，每天一定要保持適量的運動，合理的鍛鍊即可改善這食慾，也能強壯肌肉、健美體魄。
偏瘦的朋友們在選擇運動方式時，可以優先考慮慢跑，人體在慢跑時，腸胃蠕動也會變快，這樣消化吸收也比較快，也能消耗人體能量，等到進餐時會更有胃口，增加進食量。
但一般情況下，快速爆發力運動、大運動量、短時間的運動都能起到增肥效果，偏瘦人羣可適量增大高強度運動量。
拒絕一些不良的生活習慣
長期的熬夜通宵，太過豐富的晚餐，過多的油炸類食物，吃宵夜的習慣，缺乏運動，懶惰等，這些不良習慣也許能短時間內增肥，但對身體健康極其不利，或許疾病也會隨之而來的。
我們需要的是合理的增肥，健康的身體，而且在增胖成功了之後也應該謹慎地控制體重、身材、保持良好生活方式。
