經期也是個調理身體的好階段，好的飲食習慣不僅僅能幫助安心度過經期，對懷孕也是好處多多。接下來就一起看看經期有什麼習慣需要堅持吧！
經期保持良好飲食習慣
在月經不正常的婦女中，多數人要麼經常飢一頓飽一頓，要麼乾脆患有厭食症，而月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險，並可能影響生育能力，因此經期女性應該保持良好的飲食習慣。專家建議，無論多忙，現代女性還是應養成良好的飲食習慣，按時進餐，飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物爲主，保持每天都吃一定量的水果，以補充體內的水分和營養。
房事前多喝水
有些女性抱怨，在結婚前，從來沒有得過尿道炎；可是結婚後，尿道炎幾乎就成了她們身體的常客。女性尿道炎反覆發作與性生活有一定關係，因爲性生活時，女性尿道口的細菌向上逆行，經尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。爲了防止尿道炎，女性在性生活前適當多喝些水，使在過完性生活後，有足夠的尿意而排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預防尿道炎的發生有很好的作用。如果發生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好後一個月再恢復性生活，這對防止尿道炎的再次發生有益。
