想“好孕”？以下這些不良飲食習慣一定要改掉！

不吃早餐如果你以前一直認爲早餐吃不吃都無所謂，開始備孕就要養成每天吃早餐的習慣，堅持吃早餐十分重要，而且注意吃一些高熱量的食物保證全天需要。

節食過度很多女性爲了保持身材，平時都會節食、減肥。但備孕媽媽在受孕前2~3個月就應該停止節食，使身體儲存足夠的營養和能量。

飲食無規律堅持一日三餐按時吃，睡前3小時除了水不要吃其他東西。

偏食一定要注意葷素搭配，不要和以前一樣只吃自己喜歡的，以免造成營養不良或營養過剩。蔬菜、水果、肉、禽、蛋、奶、粗糧等都要吃，保證營養均衡。

喜歡吃零食、垃圾食品可以轉換零食結構，以水果爲主，乾果爲輔，油炸、膨化類垃圾零食儘量少吃或不吃。冷飲、甜食等最好不吃。

喝酒飲酒是造成胎兒畸形和智商低下的重要原因。因此，夫妻雙方至少在受孕前三個月就應該戒酒，備孕以及懷孕期間都應完全戒掉所有酒精類飲料。

吃醃製和罐頭食品醃製食品雖然美味，但其中含有大量的亞硝酸鹽、苯並芘等，對身體健康極其不利。罐頭在生產中會添加防腐劑和添加劑，會影響胎兒的營養吸收。