動物內臟是一種很好的補腎食物，因爲動物內臟含有豐富的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟，所以熬夜期間適當吃一些動物內臟是很好的。
泥鰍也是一種補腎佳品，它有很好的壯腰補腎、強精壯陽的功效，對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好的治療效果。
從中醫理論上來看，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。
松子也是一種比較傳統的補腎食物，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效，除了松子之外，還有很多堅果都有補腎的效果，所以大家平時要多吃堅果哦!
牡蠣是所有食物中鋅含量最高的,除鋅外,它還有非常豐富的微量元素、維生素、礦物質等,自古以來就是補腎的首選。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
