可以吃
腸胃不好也是可以吃雞蛋的，不過要注意食用方法，比如最好不要吃煎炸過度的雞蛋，還有茶葉蛋也不宜多吃，因爲濃茶中含有大量的單寧酸，這種物質會讓雞蛋中的蛋白質沉澱凝固，不好吸收。
1.少吃煎蛋
煎雞蛋的時候，裏面的蛋白質不容易釋放出來，這時候會很難消化。
2.不宜吃散黃蛋
散黃蛋也是一種我們不宜食用的雞蛋，因爲這類雞蛋是經過顛簸造成的，一般來說這類雞蛋都會出現營養流失的狀況，有的雞蛋甚至會出現細菌。
3.雞蛋不宜吃太多
每天吃一個或多個雞蛋不會增加患心血管疾病或糖尿病的風險。
1.飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
2.規律飲食
有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
3.定時定量
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
4.細嚼慢嚥
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
5.少吃油炸食物
因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
6.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
腸胃不好可以吃雞蛋嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，腸胃不好是可以吃雞蛋的，不過雞蛋吃起來要講究方法，不要用油煎油炸等烹飪方法，最好是採用水煮，對胃最好。
