爲了生個健康聰明的寶寶,夫妻雙方孕前的飲食都是非常重要的。懷孕不僅是女性的責任,男性也要調理好身體喔。小編推薦一款適合男性孕前食用的食譜:洋蔥牛肉卷。
洋蔥牛肉卷
原料
材料:牛肉片、洋蔥、韭菜。
調味料:胡椒粉、鹽、油
製作過程
韭菜洗淨,去老葉及粗頭部切段,洋蔥切細絲。
油熱後,放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒,熟後盛盤。
將牛肉片鋪於平底鍋上,開小火,將上述盛盤之熟料,夾入牛肉片中捲起即可。
功效
缺乏運動、腰痠背痛、膝蓋無力者適用,能壯陽補精。