民以食爲天，誰都離不開吃的。不過在一些時期，飲食也有禁忌。比如備孕、懷孕、哺乳，這三個時期。那麼哺乳期的禁忌食物有哪些？一起來看看吧。
哺乳期不能吃這些食物：
1.高脂肪濃湯
產後，各種美味的湯自然是少不了的，不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯，容易影響食慾，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。
2.巧克力
商場裏各種包裝漂亮的巧克力，讓人移不動步，走親訪友時大家也都會拿出一些巧克力招待客人，不過如果你是母乳媽媽，最好理智地拒絕巧克力的誘惑。
媽媽過多食用巧克力，對嬰兒發育可能會產生不良影響，巧克力所含的可可鹼可能會傷害嬰兒的神經系統，並出現肌肉鬆弛，排尿量增加等，導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
另外，進食過多的巧克力還會影響媽媽食慾，造成乳母營養攝入不足。
3.酒精
即便在哺乳期間有很多宴請，母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。
4.臘肉等醃製食品
春節的餐桌，臘肉、香腸等醃製食品是一道必不可少的菜，但哺乳媽媽應儘量不吃醃製的魚、肉等食物。
一般成人每天食鹽量爲4.5-6克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。
5.海鮮等易過敏食物
節日裏也最好跟平時一樣，儘量遠離蝦、蟹等食物，以免誘發寶寶溼疹，特別是對於父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。
6.辛辣食物
爲了使食物更美味，春節食物裏可能會放更多的調料，不過放了過多辛辣調料的食物就不適合母乳媽媽吃了。
辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，而使母乳媽媽上火，出現口舌生瘡，大便祕結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。
此外，哺乳期媽媽也需要遠離吸菸，並遠離二手菸，研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸，並避免吸入二手菸。
7、藥物
對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
8、咖啡
會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。
