通草烏魚湯怎麼做

今天親親寶貝小編爲大家介紹，產後催乳食譜---烏魚通草湯，做法很簡單，準備起來也很方便，有能達到催奶的目的，又很營養。今天就詳細介紹下烏魚通草湯的做法。媽媽們可以學着做下。

原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。=

產後催乳食譜：烏魚通草湯

做法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。

營養盤點：通草味甘、淡，有清熱利溼，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口癒合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。