在產後如何修養，對於媽媽、寶寶都很重要，其中有很多事項都需要注意，科學、專業的知識有助於您做好產後恢復工作，讓自己和寶寶更健康、更美麗、更幸福。
新媽媽必讀：產後前3天，您需要注意什麼?
新媽媽產後恢復——小貼士
注意清潔，避免感染
產後一個月都不能進行洗澡？你out了！新媽咪產後需要保證身體的潔淨，預防各種感染；
特別注意對會陰部的護理，大小便之後都應用溫開水沖洗；
勤換內衣內褲和牀單，室內要通風，污濁的室內空氣容易使產婦增加呼吸道感染的機會；
新媽咪產後衣着應舒適，冷暖適宜，不要過分“捂”，使汗液不能蒸發，影響體內散熱。
儘快哺乳小寶寶
儘早哺乳，可以使新媽咪大腦發出信號增加乳汁的分泌，形成神經反射，增加乳汁的分泌；
產後初乳富含抗體，保護寶寶免受細菌的侵害，儘早喂初乳，可有效減少新生兒疾病的發生；
哺乳有利於新媽咪自身的子宮收縮和產後康復。
飲食調理，補充體能
新媽咪應該在條件允許的情況下儘早開始補充營養（剖宮產媽媽的進食時間通常在術後6~8小時，避免生理反射恢復之前進食發生嘔吐或吸入性肺炎）；
產後媽咪可能胃口不佳，可準備些清淡的流食，但要營養豐富，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等；
多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝人，防止便祕。
注意休息與保養
生孩子可不是一件容易的事情，對每一位新媽咪來說，都是對肉體和精神的雙重考驗；
整個分娩過程，幾乎都會耗盡各位新媽媽的體力，產後第一天最重要的就是休息，恢復體力；
母嬰同室固然有利於寶寶身心健康，但是頻繁的哺乳和更換尿布、寶寶哭鬧，都會影響媽媽的休息。所以新媽咪應爭取碎片時間養精蓄銳。
