生一個寶寶，產婦的身體會受到很多消耗，那麼寶媽們該做些什麼來恢復元氣呢？一些月子病，比如產後風，又該如何去避免呢？
生一個寶寶，產婦的身體會受到很多消耗，那麼寶媽們該做些什麼來恢復元氣呢？一些月子病，比如產後風，又該如何去避免呢？
環境不同，個人體質，還有個人年齡不同，各方面都會導致“產後風”個體差異化。
但是不管怎麼說，如果你出現關節痠疼、發冷、沉、累的情況，或者頭痛、暈、容易發火，小腹脹氣微疼、臉色偏黃、記憶力下降、眼睛不舒服等，很可能就是“產後風”。
如何避免產後風?
1、不碰涼水
剛生完孩子，體質還很虛弱，元氣損傷也是不小，所以這個時候就一定要注意，不能用涼水，那樣會導致涼氣入體，影響媽媽的身體恢復，甚至還有加重病情的可能。
不過月子期間是可以洗澡，洗頭髮的，但洗澡之前，室溫一定要先開到適合的溫度。
2、不吃刺激食物
月子期間不能吃一些刺激性很大的食物，那樣的食物既會刺激媽媽的身體，又會被媽媽吸收從而轉化成乳汁，這樣的孩子也會因爲吃了乳汁出現不良的反應，這些都是害自己，又害孩子。
3、不能生氣
月子期間不是被自己笨手笨腳的老公氣的半死，就是被自己的婆婆氣的不知道該如何是好。但是不管怎麼說，你就是想要生氣，也不能在月子期間生氣，儘量保持好心情。
我們知道這些很難，但是比起產後風，寶媽們還是謹慎一點的好，身體上的不適有時候會反過來折磨心理，爲了寶寶的健康，爲了自己不留下“產後風”後遺症，加油吧。
