產後例假知多少。產後媽媽大概4到6個月就會有產後的第一次月經。關於產後第一次來月經，我們需要知道的知識也有很多。那麼產後第一次月經知識？產後第一次來月經要注意什麼？
產後例假知多少 產後例假什麼時候來
沒有哺乳的新媽媽，一般在產後3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳餵養的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假一直沒有來;有些媽媽即使哺乳，在產後第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假，這些都是有可能發生的現象。
產後第一次例假的時間不是很固定，即使復潮後，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，新媽媽需要一段時間纔會恢復到正常的例假週期。
產後例假知多少 產後月經是惡露嗎
產後月經和惡露是兩個不同的概念。
月經是成熟婦女約每月一次的週期性子宮出血，它會經由陰道排出人體外。女性體內的荷爾蒙分泌，使子宮內膜進行週期性的變化，以備孕育胎兒。但如果沒有懷孕，則子宮內膜會脫落及出血，再經過子宮頸和陰道排出體外。
惡露是子宮內膜剝落所致，由子宮內的殘血、白血球、粘液和組織等混合而成的分泌物，經陰道脫落排出。在產後的初期，由於血液和血塊是惡露的主要成分，因此在前3、4天中，分泌物顯得極爲鮮紅。
產後例假知多少 哺乳媽媽不會來月經
一般說來，哺乳的媽媽月經復潮會有延遲，可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規律，不是單純母乳餵養，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經的機制減弱，以致月經復潮。因此，哺乳期的媽媽，也是有可能來例假的。
產後例假知多少 來月經後就不能餵奶嗎
正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。當月經來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良症狀，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，都無須停止餵哺。
產後例假知多少 例假沒來不排卵嗎
有些媽媽會認爲，在產後的第一次月經到來之前，卵巢沒有排卵，所以不需要避孕。其實並不正確，因爲事實上，有部分女性在產後第一次月經來潮前，便已恢復排卵能力了。因此，究竟何時開始避孕?答案是，產後性生活開始，就要進行避孕了。再談到避孕的方法，其實和懷孕前都一樣，但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌，不適用於正在哺育的女性。
產後例假知多少 產後第一次月經注意事項
第一，經期要注意休息，不能太過於勞累，尤其是睡眠要幫助充足。
第二，飲食要全面、合理且富有營養，以免出現營養不良的情況。
第三，要注意個人衛生，尤其是私處衛生，建議每天清洗私處，並更換內褲。
第四，貼身物品要舒適、透氣，這樣才能減少婦科疾病的產生。
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