朋友生完孩子後不但沒變醜，大家都說看着比之前更美了，主要是皮膚看着白嫩有光澤了很多，美貌青春永遠是女性的追求，那麼在產後就要好好通過食物進行調理了，這些就是朋友產後一直在吃的食物，希望對各種媽媽有用。
花生芝麻糊
這個不僅美味而且可以一定程度上抗衰老，還能防止色素沉澱，其中芝麻糊含有抗擊衰老的成分，而且對人體的新陳代謝也是大有益處。
山藥青筍炒雞肝
這有利於改善臉蛋的色澤，山藥補虛、雞肝補血、青筍美容，這樣結合下來就可以調養氣色，具有改善皮膚光澤的作用。需要注意的是在飯前後飯後最好不喝任何茶和咖啡等刺激性飲品，以免影響到這道菜的吸收。
土豆和豌豆
土豆含有營養素比較多，而這些成分還能幫助人體排毒，豌豆具有祛除黑斑和亮膚色的作用，除此以外對皮膚也是大有好處，還能拉緊眼角的皺紋。
木瓜紅棗蓮子蜜
這是最補血養顏的佳品，將木瓜籽弄掉，並把紅棗、蓮子還有冰糖放進去木瓜裏並加以蒸熟即可，木瓜具有美白效果，而紅棗配上蓮子不僅養顏，也能夠調理身體。
堅持母乳餵養和適度運動就算有了好皮膚，但身材也很重要，堅持母乳餵養有利於減肥，而且產後的6個月內也要及時的運動減肥，快速恢復自己的苗條身材。
