睡覺突然抖一下的原因有哪些？很多人在睡覺的時候會出現剛要睡着的時候，身體不受控的突然抖動一下，那麼，剛要入睡就突然抖一下是什麼原因呢？睡覺爲什麼會突然抖一下呢？？
睡覺突然抖一下的原因：腦部反應
認識是大腦中的一個小故障，在入睡的時候抽動，則就是來源於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因爲缺失一個反饋信號，導致大腦誤以爲這種肌肉放鬆是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
處理：生活規律上也要注意及時調節。白天要注意加強體育鍛煉，晚上即使沒睡好也要按時起牀，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。
睡覺突然抖一下的原因：神經活動
也有的人說這是一種特殊的神經活動，主要是人在從清醒到睡眠的時候是需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀激活系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀激活系統不慎“走火”，就會刺激神經引發抽搐。
處理：睡前補充水分對健康的好處有很多，只要保持合適的量就不會有什麼不良後果。大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。
睡覺突然抖一下的原因：肌抽躍
是一種迅速的肌肉不自主的抽動，由於速度很快，於是會出現類似觸電的動作。一般發生在入睡時，身體突然抖動，同時伴着強有力的跌落感，像是從椅子上踩空。這類肌抽躍是屬於正常生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。入睡抽動又稱爲睡驚，是在睡覺時猛抖一下的科學術語。屬於無意識下的肌肉顫搐，出現於手臂、腿、甚至是全身。
這樣偶爾發生抖動是在人處於快速動眼期的睡眠期，是伴隨着快速動眼期進入夢鄉時發生的正常生理現象。
處理：睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
健康小提示
專家表示，其實在睡覺的時候哦，不自覺的會抖動一下，這是一種正常的現象，這種現象稱爲入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。 其實對於這種現象可以說是一種正常的生理現象，很多人由於壓力過大或者是由於睡覺的不規律，則都可能會造成這種現象的出現，建議大家平時的時候注意保健，調節好自己的心情，這樣纔可以減少這種現象的發生。
