坐月子的傳統傳承了五千年，到現在依然有一大波信奉者對此深信不疑，但是錯誤的方式不僅沒有科學依據，而且可能對新媽媽造成傷害。
坐月子的傳統傳承了五千年，到現在依然有一大波信奉者對此深信不疑，但是錯誤的方式不僅沒有科學依據，而且可能對新媽媽造成傷害。那麼新媽媽面對那些“喪心病狂”的月子習俗應該怎麼應對呢?以下幾個護理誤區，新媽媽可要多多注意哦!
誤區一：躺着別下牀
婆婆說：剛生完寶寶後不要隨意下牀走動，最好躺個十天半個月的，對自己和寶寶都好。其實新媽媽順產後1天即可坐起來，3天即可下牀走動了。
雖說產後需要大量休息，但是坐月子的時候老躺着也是不科學的。因爲這很容易發生下肢靜脈血栓,導致盆腔的肌肉鬆弛;難以托住生殖器官造成脫垂，對身體恢復不利。此外，老躺着還會影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。
建議順產的媽媽1天后，可以嘗試從牀上坐起來,到了第三天就可以下牀活動，並且要注意鍛鍊盆骨;而剖腹產的媽媽最好10天后再下牀走動，根據根據傷口的癒合情況而定!
誤區二：多吃喝濃湯
婆婆說：今天煮了鯉魚豆腐湯，快全部都喝了;豬腳姜很下奶的，你趕緊吃了吧;以後就不要吃水果了，多吃些魚和肉就好，對自己和寶寶都好。其實產後大補循序漸進，至少保證1周的清淡飲食。
這是因爲產後女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結束不久的戰役中恢復過來，難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產後飲食應該以清淡爲主，讓腸胃得以舒適，等待幾天後在逐漸換成補品。
注意以下這些飲食誤區
避免一次吃太飽：產後媽媽應該避免一頓吃的過飽,建議將一天的進食量分成6份，除了三餐之外，加上早點、午點和晚點，早餐和早點的分量最多，晚餐和晚點的分量最少。
避免鹽分過高的食物：產後腎臟還在恢復中，新老交替比較慢，吃太鹹容易造成腎臟負擔，水鈉停留，水腫狀況比較難消除，口味重鹹，易導致高血壓等病。
避免酸性食物：醋、檸檬等酸性食物，影響正常內臟的週轉，導致肌肉無力及下垂鬆弛。
拒絕生冷食物：生冷食物未經煮沸、殺菌，易引起腹瀉，媽媽切不可貪涼，避免導致腸胃問題。
辛辣少碰：辛辣食物可能導致腸胃難受，加重對胃的刺激，嚴重的還會造成腹瀉，導致肛門出血。
誤區三：多捂別洗頭
婆婆說：“月子期間千萬別出門呀”“你怎麼還到陽臺去了，快進來快進來”“你怎麼敢開窗呢!快關上快關上，你着風了寶寶也着風了!”其實月子期間適當透氣也是很重要的!
老一輩認爲，產婦是不能吹風的，否則會一輩子頭疼，這是因爲古時候沒有吹風筒沒有暖氣空調，洗頭後自然風乾需要一定的時間，容易着涼。但是到了現代，生活條件改善了，產婦完全有條件洗頭洗澡，不過要注意洗澡的水溫哦!
