新媽媽在天熱時不要煩躁，要保持清爽的好心情。“既來之則安之”，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。對於新生兒來說，外界的一切影響都開始了。
小編幸孕草在這裏要對新媽媽說的是，天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。“既來之則安之”，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。對於新生兒來說，外界的一切影響都開始了。
baby_mum：我的預產期是8月，那個時候已經相當熱了。他們說孕婦不能吹空調和風扇。一想到那麼熱，就緊張。有經驗的姐妹們介紹點坐月子的經驗啊?[查看詳細]
坐月子不必忌諱吹空調 生活水平提高了，關於“坐月子”的老說法已經過時。有的新媽媽在坐月子裏，把屋子封得很嚴實，窗子不但關得很嚴，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。 其實這樣做對新媽媽是極其不利的。
新媽媽居住的地方應該陽光充足，適當開戶通風也是很有必要的，因爲新媽媽月子期間惡露未盡，住在潮溼的地方很容易造成黴菌感染。虛弱的新媽媽還需要大量營養和新鮮空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的風吹着。
空調對產婦和嬰兒有益，因爲室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染)，而且產婦中暑是不利於產後恢復的。 幸孕草提醒：空調的溫度一般以26℃以上爲宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一牀小夾被。
產婦同樣可以吹風扇，但由於新媽媽出汗較多，汗孔經常處於開啓狀態，也不可對着向風扇吹，可以把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。
“出汗”也是必須的 即使不是在夏天，產婦在月子裏也應當經常出汗。因爲懷孕後受孕激素的影響，身體發胖且有不同程度的水腫，這些現象都依賴產後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。在沒有空調的房間，可能偶有過堂風，所以不宜在那裏停留過久。
可常用乾毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣、避免勞累，消化能力減弱，應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物，例如雞蛋、麪條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物，因爲剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。
待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等營養食物。 剪個清爽短髮防酷暑 很多夏天坐月子的產婦，都已在生產之前剪短了頭髮，這是明智之舉。梳頭時，髮梳不要太尖利，梳長頭髮不要生拉硬拽，頭皮發癢的解決之道是清洗，靠髮梳或指甲解癢，會使頭皮受到損傷。
酷暑中坐月子要注意個人衛生 受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裏洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的，新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
一般坐月子規定爲6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術、會陰側切術後，只要傷口癒合良好就可以洗澡。洗澡應以淋浴爲主，水溫略高於體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。沒必要每天洗澡，一般每週3-4次，每次10-20分鐘即可。
同時注意儘量不要在飢餓時洗澡，以免虛脫。 幸孕草提醒：最好的沐浴方式 洗澡時用溫水，洗後完全擦乾，不要讓皮膚帶着水分;剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境;別用吹風機吹乾頭髮，熱風也不行;剖腹產的產婦，一般兩週後洗澡。
小提示： 胎兒出生後，母親子宮裏胎盤剝離的地方留下了創面，這時子宮口還沒有完全關閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛生，以免細菌侵入而發生感染。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。淋浴時防止髒水流進陰道。
