明明每天帶娃累到想哭，怎麼寶媽們不瘦反胖呢？生娃前，爲了營養拼命塞，生娃後，爲了餵奶不停吃，然後，瓜子臉變成大餅臉。
這大概是不少寶媽的真實寫照了吧？總覺得每天帶娃那麼累，自己過個半年就能回到產前，可體重卻瘋狂打臉。爲什麼帶娃一刻也沒有閒，寶媽非但不瘦反而胖了不少呢？無外乎以下這幾點。
飯量變大
生完寶寶了你得坐月子吧，你得餵母乳吧，想要保證奶水充足，那麼你就要使勁的補充各種營養。就算你不想吃，你的婆婆、媽媽也會逼着你吃。
吃飯的次數和飯量逐漸增加，寶媽的胃也就逐漸變大，脂肪堆積越來越厚，每天高湯喝着，補品吃着，怎麼可能會瘦呢？
休息不好
寶寶出生之後，重心到了寶寶的身上，寶媽白天要照顧寶寶的吃喝拉撒，晚上還要夜起給寶寶餵奶，每天的休息質量嚴重低下，很容易讓寶媽出現過勞肥的情況。
過勞肥是什麼？指人在過度勞累、疲勞的時候身體的一種表現。倘若長期睡眠不夠，長期身體疲勞就會讓體重不減反增。
運動欠缺
在孕後期的時候，由於行動不便，因此寶媽每天的活動量比較少，在生產之後，寶媽又要坐月子，每天大量時間都在牀上度過。
過了月子期，寶媽因照顧寶寶而疲憊不堪，所以只要稍微一有時間，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。長期缺乏運動，你說說那能不胖嘛。
光指望帶娃就能讓自己瘦，那寶媽你可真的是想多了，不開啓健身模式，是很難恢復到產前體重的。開始減肥的媽媽可以注意下：
適量運動
有研究表明，一個人的身體在連續運動40分鐘時，纔會開始動用體內儲備的脂肪作爲身體的燃料。所以，如果寶媽下了決心以運動的方式來減肥，要記得每次超過40分鐘。
水腫
如果寶媽怎麼都瘦不下來，你可能不是胖，是水腫。大部分的身體水腫會出現在手部、小腿和腳背部位，多發生在下午至晚上。
這樣的話，你需要：注意飲食，飯菜最好要清淡；多做運動，使進入到腎臟的水分能更好地排出去；嘗試一些去水腫的食物和花茶。
氣虛
對於生完寶寶的媽媽來說，血虛是肯定有的，如果身型與產前有巨大改變，氣虛也要考慮。針對性補充膳食，飯前儘量少吃過甜、高脂或高鹽食物和飲料、生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物也要避免。
很多寶媽產後肥胖都是由於體內欠缺某種物質、養份，令體形不受控制地“發展”開去。所以說只有在身體能量充足時，纔可以調動之前儲下來的脂肪，進一步才把惱人的肚腩肉減去。
市場上的減肥藥大多都不靠譜，寶媽可不要寄希望於它們身上，以免傷了身體。
產後想要恢復身材，寶媽一定要保持陽光的心態，每天用愉悅的心情迎接生活，用最自然的狀態擁抱每一天。其次要讓家裏人蔘與到照顧寶寶的隊伍中，來減輕自己的負擔。當然最重要的還是要動起來，不要讓自己長時間的處在不活動的狀態下。
