哺乳期媽媽補鐵寶寶是可以吸收到的，但是量不多。如果寶寶是查了微量元素缺鐵的話最好還是直接給寶寶補鐵。寶寶如果有六個月以上了。可以給寶寶添加含鐵米粉作爲輔食，這樣可以增加補鐵的速度。
1、月經紊亂，血量減少，怕冷，機體抵抗力降低;
2、脫髮、發枯，疲乏無力，面色蒼白;
3、心慌，氣短，頭暈;
4、血紅蛋白減少，細胞組之間運氧能力下降;
1、2 – 6個月寶寶睡眠淺、易驚醒;
2、餵養困難、易嘔吐;
3、不能安靜;
4、免疫力低下，易患呼吸道感染、腹瀉等疾病;
5、3歲以上有的表現爲易遺忘、好衝動、注意力不集中; 或表現爲反應慢、對周圍環境不感興趣等。
1.肝泥糊糊
食材：鮮豬肝30g、配方米粉適量
做法：
1.豬肝去筋膜，洗淨，切小片焯水後，另起鍋加水煮熟;
2.煮熟後加水用攪拌機攪打成泥，加入配方米粉攪拌均勻即可。
營養提示：豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，能保護眼睛，維持寶貝正常視力。適合10個月以上的寶貝。
2.棗泥肝羹
食材：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半隻，油、鹽適量。
做法：
1.紅棗用清水浸泡1小時後剝去外皮及內核，將棗肉剁碎。
2.西紅柿用開水燙過、去皮剁成泥。
3.豬肝用攪拌機打碎，去掉筋皮。
4.將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調味料和適量水，上鍋蒸熟即可。
營養揭祕：紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜，能使肝泥變得別有風味。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進鐵質的吸收，使肝泥中的鐵質能更好地被寶寶利用。
3.燴肉丁鮮蘑
食材：熟肉100克，鮮蘑(紅蘑或白蘑)50克，高湯50克，料酒、醬油、精鹽、澱粉、油、蔥、姜、香油各適量。
做法：
1.將熟肉切丁，鮮蘑切片。
2.鍋內加油，以蔥姜熗鍋，放入肉丁翻炒，加高湯，再加入鮮蘑及調味料。
3.加入澱粉勾芡。
4.出鍋裝盤時淋入香油即可。
營養揭祕：本款菜餚汁濃，味鮮，其中的鮮蘑含鐵量非常高，肉中也含豐富鐵質，是1歲以上寶寶補充鐵質的實效菜餚。
