對於產後新媽媽來說，對哺乳時間的把握還不太清晰，一般是讓寶寶吃到不吃爲止，在這裏，專家提醒，產後每次哺乳的時間不宜過長，不然會對寶寶產生不利的影響，那麼如何讓寶寶吃奶加快速度呢?下面，就請看專家給出的指導與建議。
每次哺乳的時間不宜過長
正常嬰兒哺乳時間約是每側乳房十分鐘，兩側二十分鐘已足夠了。從一側乳房餵奶十分鐘來看，最初兩分鐘內新生兒可吃到總奶量的50%，最初四分鐘內可吃到總奶量的80%～90%，後面幾乎吃不到多少奶。
雖然一側乳房餵奶時間只需四分鐘就夠了，但後面的六分鐘也是必需的。通過吸吮刺激催乳素釋放，可增加下一次的乳汁分泌量，而且可增加母嬰之間的感情。從心理學的角度來看，它還能滿足新生兒在口欲期口脣吸吮的需求。
每次哺乳時間過長的不利影響
從一次餵奶的成分來看，先吸出的母乳中蛋白質含量高，脂肪含量低，以後蛋白質含量逐漸降低，脂肪含量逐漸增高，容易引起嬰兒腹瀉。
餵奶時間過長，新生兒會吸入較多的空氣，容易引起嘔吐、溢奶、腹脹等不適。
新生兒含乳頭時間過長，媽媽的乳頭皮膚容易因浸漬而糜爛，而且也會養成寶寶日後吸吮乳頭的壞習慣。
如何讓寶寶吃奶加快速度
如果遇到新生兒邊吃邊睡或含奶頭而不吸乳時，可用手指輕揉幾下小兒的耳垂，輕拉新生兒的小手指或小腳趾。
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1.常做擴胸運動
妊娠、哺乳期可多做擴胸運動，產後可通過游泳來改善胸部肌肉。
2.戴合適的胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。否則乳房重量增加後會明顯下垂。張安秦建議，大小尺寸要合身，哺乳期選用的胸罩塑型功能雖重要，但首先得方便哺乳，質地應爲全棉，要選擇不帶鐵箍的，全罩杯的胸罩一般不太合適哺乳期女性。
3.餵奶姿勢正確
將乳暈和乳頭一起塞進寶寶嘴裏。哺乳時，應兩個乳房交替餵奶。
4.用玫瑰精油、橄欖油按摩乳房
用精油按摩乳房可促進局部的血液循環，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄欖油都是不錯的選擇。
5.多吃富含異黃酮的食物以及豬皮、牛筋
可多吃富含維生素E的食物，號稱含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有異黃酮的豆類、堅果等。張安秦說，韌帶主要是一些纖維結締組織和有彈性的膠原蛋白組成,按中醫的理論來講可進食富含膠原蛋白的豬皮、牛筋等，有助於韌帶的彈性的恢復。
